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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Kazakhstan et New Jersey (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 11H00
Heure d'été : 10H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kazakhstan et le New Jersey (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du New Jersey (États-Unis), vous devez retirer 10H00 à l'heure du Kazakhstan.Autrement dit, vous devez reculer 10H l'heure Kazakhe pour obtenir l'heure New Jersey.
Décalage Horaire entre le Kazakhstan et le New Jersey (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure New Jersey à partir de l'heure Kazakhe.-
Kazakhstan : 00H00
New Jersey (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 01H00
New Jersey (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 02H00
New Jersey (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 03H00
New Jersey (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 04H00
New Jersey (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 05H00
New Jersey (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 06H00
New Jersey (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 07H00
New Jersey (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 08H00
New Jersey (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 09H00
New Jersey (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 10H00
New Jersey (États-Unis) : 00H00
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Kazakhstan : 11H00
New Jersey (États-Unis) : 01H00
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Kazakhstan : 12H00
New Jersey (États-Unis) : 02H00
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Kazakhstan : 13H00
New Jersey (États-Unis) : 03H00
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Kazakhstan : 14H00
New Jersey (États-Unis) : 04H00
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Kazakhstan : 15H00
New Jersey (États-Unis) : 05H00
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Kazakhstan : 16H00
New Jersey (États-Unis) : 06H00
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Kazakhstan : 17H00
New Jersey (États-Unis) : 07H00
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Kazakhstan : 18H00
New Jersey (États-Unis) : 08H00
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Kazakhstan : 19H00
New Jersey (États-Unis) : 09H00
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Kazakhstan : 20H00
New Jersey (États-Unis) : 10H00
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Kazakhstan : 21H00
New Jersey (États-Unis) : 11H00
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Kazakhstan : 22H00
New Jersey (États-Unis) : 12H00
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Kazakhstan : 23H00
New Jersey (États-Unis) : 13H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Newark depuis Astana ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Newark ou votre retour à Astana :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du New Jersey (États-Unis).
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Newark
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au New Jersey (États-Unis) Heure Actuelle Locale au New Jersey (États-Unis) sans oublier Fuseau Horaire du New Jersey (États-Unis) ou bien encore Heure du lever du soleil au New Jersey (États-Unis), Heure du coucher du soleil au New Jersey (États-Unis) ou bien encore Heure du Zenith au New Jersey (États-Unis) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au New Jersey (États-Unis), Heure du Crépuscule au New Jersey (États-Unis) également Durée du Jour au New Jersey (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'hiver au New Jersey (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'été au New Jersey (États-Unis).
Samantha Biden