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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Kazakhstan et Nebraska (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 12H00
Heure d'été : 11H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kazakhstan et le Nebraska (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Nebraska (États-Unis), vous devez retirer 12H00 à l'heure du Kazakhstan.Autrement dit, vous devez reculer 12H l'heure Kazakhe pour obtenir l'heure Nebraska.
Décalage Horaire entre le Kazakhstan et le Nebraska (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nebraska à partir de l'heure Kazakhe.-
Kazakhstan : 00H00
Nebraska (États-Unis) : 12H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 01H00
Nebraska (États-Unis) : 13H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 02H00
Nebraska (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 03H00
Nebraska (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 04H00
Nebraska (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 05H00
Nebraska (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Kazakhstan : 06H00
Nebraska (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 07H00
Nebraska (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 08H00
Nebraska (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 09H00
Nebraska (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 10H00
Nebraska (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 11H00
Nebraska (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 12H00
Nebraska (États-Unis) : 00H00
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Kazakhstan : 13H00
Nebraska (États-Unis) : 01H00
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Kazakhstan : 14H00
Nebraska (États-Unis) : 02H00
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Kazakhstan : 15H00
Nebraska (États-Unis) : 03H00
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Kazakhstan : 16H00
Nebraska (États-Unis) : 04H00
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Kazakhstan : 17H00
Nebraska (États-Unis) : 05H00
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Kazakhstan : 18H00
Nebraska (États-Unis) : 06H00
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Kazakhstan : 19H00
Nebraska (États-Unis) : 07H00
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Kazakhstan : 20H00
Nebraska (États-Unis) : 08H00
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Kazakhstan : 21H00
Nebraska (États-Unis) : 09H00
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Kazakhstan : 22H00
Nebraska (États-Unis) : 10H00
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Kazakhstan : 23H00
Nebraska (États-Unis) : 11H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Omaha depuis Astana ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Omaha ou que vous prendrez le vol de retour pour Astana :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Nebraska (États-Unis).
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Omaha
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Nebraska (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Nebraska (États-Unis) et surtout Fuseau Horaire du Nebraska (États-Unis) sans oublier Heure du lever du soleil au Nebraska (États-Unis) et surtout Heure du coucher du soleil au Nebraska (États-Unis), Heure du Zenith au Nebraska (États-Unis) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Nebraska (États-Unis) et surtout Heure du Crépuscule au Nebraska (États-Unis) mais aussi Durée du Jour au Nebraska (États-Unis), Passage à l'heure d'hiver au Nebraska (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'été au Nebraska (États-Unis).
John Harris