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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Kazakhstan et Massachusetts (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 11H00
Heure d'été : 10H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kazakhstan et le Massachusetts (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Massachusetts (États-Unis), vous devez retirer 10H00 à l'heure du Kazakhstan.Autrement dit, vous devez reculer 10H l'heure Kazakhe pour obtenir l'heure Massachusetts.
Décalage Horaire entre le Kazakhstan et le Massachusetts (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Massachusetts à partir de l'heure Kazakhe.-
Kazakhstan : 00H00
Massachusetts (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 01H00
Massachusetts (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 02H00
Massachusetts (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 03H00
Massachusetts (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Kazakhstan : 04H00
Massachusetts (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 05H00
Massachusetts (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 06H00
Massachusetts (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 07H00
Massachusetts (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 08H00
Massachusetts (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 09H00
Massachusetts (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 10H00
Massachusetts (États-Unis) : 00H00
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Kazakhstan : 11H00
Massachusetts (États-Unis) : 01H00
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Kazakhstan : 12H00
Massachusetts (États-Unis) : 02H00
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Kazakhstan : 13H00
Massachusetts (États-Unis) : 03H00
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Kazakhstan : 14H00
Massachusetts (États-Unis) : 04H00
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Kazakhstan : 15H00
Massachusetts (États-Unis) : 05H00
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Kazakhstan : 16H00
Massachusetts (États-Unis) : 06H00
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Kazakhstan : 17H00
Massachusetts (États-Unis) : 07H00
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Kazakhstan : 18H00
Massachusetts (États-Unis) : 08H00
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Kazakhstan : 19H00
Massachusetts (États-Unis) : 09H00
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Kazakhstan : 20H00
Massachusetts (États-Unis) : 10H00
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Kazakhstan : 21H00
Massachusetts (États-Unis) : 11H00
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Kazakhstan : 22H00
Massachusetts (États-Unis) : 12H00
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Kazakhstan : 23H00
Massachusetts (États-Unis) : 13H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Boston depuis Astana ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Astana en vacances ou vous envoler à Boston :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Massachusetts (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Boston
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Massachusetts (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Massachusetts (États-Unis) sans oublier Fuseau Horaire du Massachusetts (États-Unis) ainsi que Heure du lever du soleil au Massachusetts (États-Unis), Heure du coucher du soleil au Massachusetts (États-Unis) et Heure du Zenith au Massachusetts (États-Unis) et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Massachusetts (États-Unis) mais aussi Heure du Crépuscule au Massachusetts (États-Unis) également Durée du Jour au Massachusetts (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Massachusetts (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'été au Massachusetts (États-Unis).
Samantha Biden