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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Kazakhstan et Massachusetts (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 11H00
Heure d'été : 10H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kazakhstan et le Massachusetts (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Massachusetts (États-Unis), vous devez retirer 11H00 à l'heure du Kazakhstan.Autrement dit, vous devez reculer 11H l'heure Kazakhe pour obtenir l'heure Massachusetts.
Décalage Horaire entre le Kazakhstan et le Massachusetts (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Massachusetts à partir de l'heure Kazakhe.-
Kazakhstan : 00H00
Massachusetts (États-Unis) : 13H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 01H00
Massachusetts (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 02H00
Massachusetts (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 03H00
Massachusetts (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 04H00
Massachusetts (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 05H00
Massachusetts (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 06H00
Massachusetts (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 07H00
Massachusetts (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 08H00
Massachusetts (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 09H00
Massachusetts (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 10H00
Massachusetts (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 11H00
Massachusetts (États-Unis) : 00H00
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Kazakhstan : 12H00
Massachusetts (États-Unis) : 01H00
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Kazakhstan : 13H00
Massachusetts (États-Unis) : 02H00
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Kazakhstan : 14H00
Massachusetts (États-Unis) : 03H00
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Kazakhstan : 15H00
Massachusetts (États-Unis) : 04H00
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Kazakhstan : 16H00
Massachusetts (États-Unis) : 05H00
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Kazakhstan : 17H00
Massachusetts (États-Unis) : 06H00
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Kazakhstan : 18H00
Massachusetts (États-Unis) : 07H00
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Kazakhstan : 19H00
Massachusetts (États-Unis) : 08H00
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Kazakhstan : 20H00
Massachusetts (États-Unis) : 09H00
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Kazakhstan : 21H00
Massachusetts (États-Unis) : 10H00
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Kazakhstan : 22H00
Massachusetts (États-Unis) : 11H00
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Kazakhstan : 23H00
Massachusetts (États-Unis) : 12H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Boston depuis Astana ?
Si vous prenez un vol pour Astana ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Boston, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes au Massachusetts (États-Unis). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Boston
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Massachusetts (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Massachusetts (États-Unis) et Fuseau Horaire du Massachusetts (États-Unis), Heure du lever du soleil au Massachusetts (États-Unis) ou bien encore Heure du coucher du soleil au Massachusetts (États-Unis) mais aussi Heure du Zenith au Massachusetts (États-Unis) et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Massachusetts (États-Unis) et surtout Heure du Crépuscule au Massachusetts (États-Unis) et surtout Durée du Jour au Massachusetts (États-Unis), Passage à l'heure d'hiver au Massachusetts (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'été au Massachusetts (États-Unis).
Samantha Biden