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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Kazakhstan et Maine (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 11H00
Heure d'été : 10H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kazakhstan et le Maine (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Maine (États-Unis), vous devez retirer 11H00 à l'heure du Kazakhstan.Autrement dit, vous devez reculer 11H l'heure Kazakhe pour obtenir l'heure Mainoise.
Décalage Horaire entre le Kazakhstan et le Maine (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mainoise à partir de l'heure Kazakhe.-
Kazakhstan : 00H00
Maine (États-Unis) : 13H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 01H00
Maine (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 02H00
Maine (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 03H00
Maine (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 04H00
Maine (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 05H00
Maine (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 06H00
Maine (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 07H00
Maine (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 08H00
Maine (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 09H00
Maine (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 10H00
Maine (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 11H00
Maine (États-Unis) : 00H00
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Kazakhstan : 12H00
Maine (États-Unis) : 01H00
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Kazakhstan : 13H00
Maine (États-Unis) : 02H00
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Kazakhstan : 14H00
Maine (États-Unis) : 03H00
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Kazakhstan : 15H00
Maine (États-Unis) : 04H00
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Kazakhstan : 16H00
Maine (États-Unis) : 05H00
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Kazakhstan : 17H00
Maine (États-Unis) : 06H00
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Kazakhstan : 18H00
Maine (États-Unis) : 07H00
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Kazakhstan : 19H00
Maine (États-Unis) : 08H00
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Kazakhstan : 20H00
Maine (États-Unis) : 09H00
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Kazakhstan : 21H00
Maine (États-Unis) : 10H00
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Kazakhstan : 22H00
Maine (États-Unis) : 11H00
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Kazakhstan : 23H00
Maine (États-Unis) : 12H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Astana ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Portland ou votre retour à Astana :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Maine (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Maine (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Maine (États-Unis), Fuseau Horaire du Maine (États-Unis), Heure du lever du soleil au Maine (États-Unis) et Heure du coucher du soleil au Maine (États-Unis) également Heure du Zenith au Maine (États-Unis) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Maine (États-Unis) et surtout Heure du Crépuscule au Maine (États-Unis) ainsi que Durée du Jour au Maine (États-Unis), Passage à l'heure d'hiver au Maine (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'été au Maine (États-Unis).
Samantha Biden