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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Kazakhstan et Iowa (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 12H00
Heure d'été : 11H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kazakhstan et l'Iowa (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Iowa (États-Unis), vous devez retirer 11H00 à l'heure du Kazakhstan.Autrement dit, vous devez reculer 11H l'heure Kazakhe pour obtenir l'heure Iowienne.
Décalage Horaire entre le Kazakhstan et l'Iowa (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iowienne à partir de l'heure Kazakhe.-
Kazakhstan : 00H00
Iowa (États-Unis) : 13H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 01H00
Iowa (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 02H00
Iowa (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 03H00
Iowa (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 04H00
Iowa (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 05H00
Iowa (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 06H00
Iowa (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 07H00
Iowa (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 08H00
Iowa (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 09H00
Iowa (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 10H00
Iowa (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 11H00
Iowa (États-Unis) : 00H00
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Kazakhstan : 12H00
Iowa (États-Unis) : 01H00
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Kazakhstan : 13H00
Iowa (États-Unis) : 02H00
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Kazakhstan : 14H00
Iowa (États-Unis) : 03H00
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Kazakhstan : 15H00
Iowa (États-Unis) : 04H00
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Kazakhstan : 16H00
Iowa (États-Unis) : 05H00
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Kazakhstan : 17H00
Iowa (États-Unis) : 06H00
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Kazakhstan : 18H00
Iowa (États-Unis) : 07H00
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Kazakhstan : 19H00
Iowa (États-Unis) : 08H00
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Kazakhstan : 20H00
Iowa (États-Unis) : 09H00
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Kazakhstan : 21H00
Iowa (États-Unis) : 10H00
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Kazakhstan : 22H00
Iowa (États-Unis) : 11H00
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Kazakhstan : 23H00
Iowa (États-Unis) : 12H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Des Moines depuis Astana ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Des Moines ou que vous prendrez le vol de retour pour Astana :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Iowa (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Des Moines
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iowa (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Iowa (États-Unis) ainsi que Fuseau Horaire d'Iowa (États-Unis) et surtout Heure du lever du soleil en Iowa (États-Unis), Heure du coucher du soleil en Iowa (États-Unis) sans oublier Heure du Zenith en Iowa (États-Unis) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iowa (États-Unis), Heure du Crépuscule en Iowa (États-Unis) également Durée du Jour en Iowa (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Iowa (États-Unis), Passage à l'heure d'été en Iowa (États-Unis).
Samantha Biden