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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Japon et Montana (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 16H00
Heure d'été : 15H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Japon et le Montana (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Montana (États-Unis), vous devez retirer 15H00 à l'heure du Japon.Autrement dit, vous devez reculer 15H l'heure Japonaise pour obtenir l'heure Montana.
Décalage Horaire entre le Japon et le Montana (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Montana à partir de l'heure Japonaise.-
Japon : 00H00
Montana (États-Unis) : 09H00 (Jour -1)
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Japon : 01H00
Montana (États-Unis) : 10H00 (Jour -1)
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Japon : 02H00
Montana (États-Unis) : 11H00 (Jour -1)
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Japon : 03H00
Montana (États-Unis) : 12H00 (Jour -1)
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Japon : 04H00
Montana (États-Unis) : 13H00 (Jour -1)
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Japon : 05H00
Montana (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)
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Japon : 06H00
Montana (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
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Japon : 07H00
Montana (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
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Japon : 08H00
Montana (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
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Japon : 09H00
Montana (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
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Japon : 10H00
Montana (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Japon : 11H00
Montana (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Japon : 12H00
Montana (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Japon : 13H00
Montana (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Japon : 14H00
Montana (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Japon : 15H00
Montana (États-Unis) : 00H00
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Japon : 16H00
Montana (États-Unis) : 01H00
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Japon : 17H00
Montana (États-Unis) : 02H00
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Japon : 18H00
Montana (États-Unis) : 03H00
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Japon : 19H00
Montana (États-Unis) : 04H00
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Japon : 20H00
Montana (États-Unis) : 05H00
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Japon : 21H00
Montana (États-Unis) : 06H00
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Japon : 22H00
Montana (États-Unis) : 07H00
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Japon : 23H00
Montana (États-Unis) : 08H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Helena depuis Tokyo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Helena ou en revenant à Tokyo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Montana (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Helena
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Montana (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Montana (États-Unis) ainsi que Fuseau Horaire du Montana (États-Unis) et surtout Heure du lever du soleil au Montana (États-Unis) également Heure du coucher du soleil au Montana (États-Unis) sans oublier Heure du Zenith au Montana (États-Unis) également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Montana (États-Unis) mais aussi Heure du Crépuscule au Montana (États-Unis), Durée du Jour au Montana (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Montana (États-Unis), Passage à l'heure d'été au Montana (États-Unis).
Samantha Biden