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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Gabon et États-Unis est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 11H00
Heure d'été : 10H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Gabon et les États-Unis ?
Pour calculer l'heure des États-Unis, vous devez retirer 11H00 à l'heure du Gabon.Autrement dit, vous devez reculer 11H l'heure Gabonaise pour obtenir l'heure Américaine.
Décalage Horaire entre le Gabon et les États-Unis Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Américaine à partir de l'heure Gabonaise.-
Gabon : 00H00
États-Unis : 13H00 (Jour -1)
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Gabon : 01H00
États-Unis : 14H00 (Jour -1)
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Gabon : 02H00
États-Unis : 15H00 (Jour -1)
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Gabon : 03H00
États-Unis : 16H00 (Jour -1)
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Gabon : 04H00
États-Unis : 17H00 (Jour -1)
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Gabon : 05H00
États-Unis : 18H00 (Jour -1)
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Gabon : 06H00
États-Unis : 19H00 (Jour -1)
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Gabon : 07H00
États-Unis : 20H00 (Jour -1)
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Gabon : 08H00
États-Unis : 21H00 (Jour -1)
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Gabon : 09H00
États-Unis : 22H00 (Jour -1)
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Gabon : 10H00
États-Unis : 23H00 (Jour -1)
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Gabon : 11H00
États-Unis : 00H00
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Gabon : 12H00
États-Unis : 01H00
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Gabon : 13H00
États-Unis : 02H00
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Gabon : 14H00
États-Unis : 03H00
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Gabon : 15H00
États-Unis : 04H00
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Gabon : 16H00
États-Unis : 05H00
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Gabon : 17H00
États-Unis : 06H00
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Gabon : 18H00
États-Unis : 07H00
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Gabon : 19H00
États-Unis : 08H00
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Gabon : 20H00
États-Unis : 09H00
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Gabon : 21H00
États-Unis : 10H00
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Gabon : 22H00
États-Unis : 11H00
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Gabon : 23H00
États-Unis : 12H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Washington D.C. depuis Libreville ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Washington D.C. ou que vous prendrez le vol de retour pour Libreville :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes aux États-Unis. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Washington D.C.
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux États-Unis Heure Actuelle Locale aux États-Unis et Fuseau Horaire des États-Unis, Heure du lever du soleil aux États-Unis et surtout Heure du coucher du soleil aux États-Unis sans oublier Heure du Zenith aux États-Unis sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore aux États-Unis ou bien encore Heure du Crépuscule aux États-Unis, Durée du Jour aux États-Unis sans oublier Passage à l'heure d'hiver aux États-Unis, Passage à l'heure d'été aux États-Unis.
Samantha Biden