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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Gabon et Québec (Canada) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Gabon et le Québec (Canada) ?
Pour calculer l'heure du Québec (Canada), vous devez retirer 05H00 à l'heure du Gabon.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Gabonaise pour obtenir l'heure Québecoise.
Décalage Horaire entre le Gabon et le Québec (Canada) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Québecoise à partir de l'heure Gabonaise.-
Gabon : 00H00
Québec (Canada) : 19H00 (Jour -1)
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Gabon : 01H00
Québec (Canada) : 20H00 (Jour -1)
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Gabon : 02H00
Québec (Canada) : 21H00 (Jour -1)
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Gabon : 03H00
Québec (Canada) : 22H00 (Jour -1)
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Gabon : 04H00
Québec (Canada) : 23H00 (Jour -1)
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Gabon : 05H00
Québec (Canada) : 00H00
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Gabon : 06H00
Québec (Canada) : 01H00
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Gabon : 07H00
Québec (Canada) : 02H00
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Gabon : 08H00
Québec (Canada) : 03H00
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Gabon : 09H00
Québec (Canada) : 04H00
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Gabon : 10H00
Québec (Canada) : 05H00
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Gabon : 11H00
Québec (Canada) : 06H00
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Gabon : 12H00
Québec (Canada) : 07H00
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Gabon : 13H00
Québec (Canada) : 08H00
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Gabon : 14H00
Québec (Canada) : 09H00
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Gabon : 15H00
Québec (Canada) : 10H00
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Gabon : 16H00
Québec (Canada) : 11H00
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Gabon : 17H00
Québec (Canada) : 12H00
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Gabon : 18H00
Québec (Canada) : 13H00
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Gabon : 19H00
Québec (Canada) : 14H00
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Gabon : 20H00
Québec (Canada) : 15H00
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Gabon : 21H00
Québec (Canada) : 16H00
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Gabon : 22H00
Québec (Canada) : 17H00
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Gabon : 23H00
Québec (Canada) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Montreal depuis Libreville ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Montreal ou que vous prendrez le vol de retour pour Libreville :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes au Québec (Canada). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Montreal
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Québec (Canada) Heure Actuelle Locale au Québec (Canada) et surtout Fuseau Horaire du Québec (Canada) et surtout Heure du lever du soleil au Québec (Canada) mais aussi Heure du coucher du soleil au Québec (Canada) mais aussi Heure du Zenith au Québec (Canada) également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Québec (Canada), Heure du Crépuscule au Québec (Canada) et surtout Durée du Jour au Québec (Canada) et Passage à l'heure d'hiver au Québec (Canada), Passage à l'heure d'été au Québec (Canada).
Mary Trudeau