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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Gabon et New Jersey (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Gabon et le New Jersey (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du New Jersey (États-Unis), vous devez retirer 05H00 à l'heure du Gabon.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Gabonaise pour obtenir l'heure New Jersey.
Décalage Horaire entre le Gabon et le New Jersey (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure New Jersey à partir de l'heure Gabonaise.-
Gabon : 00H00
New Jersey (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Gabon : 01H00
New Jersey (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Gabon : 02H00
New Jersey (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Gabon : 03H00
New Jersey (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Gabon : 04H00
New Jersey (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Gabon : 05H00
New Jersey (États-Unis) : 00H00
-
Gabon : 06H00
New Jersey (États-Unis) : 01H00
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Gabon : 07H00
New Jersey (États-Unis) : 02H00
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Gabon : 08H00
New Jersey (États-Unis) : 03H00
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Gabon : 09H00
New Jersey (États-Unis) : 04H00
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Gabon : 10H00
New Jersey (États-Unis) : 05H00
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Gabon : 11H00
New Jersey (États-Unis) : 06H00
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Gabon : 12H00
New Jersey (États-Unis) : 07H00
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Gabon : 13H00
New Jersey (États-Unis) : 08H00
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Gabon : 14H00
New Jersey (États-Unis) : 09H00
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Gabon : 15H00
New Jersey (États-Unis) : 10H00
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Gabon : 16H00
New Jersey (États-Unis) : 11H00
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Gabon : 17H00
New Jersey (États-Unis) : 12H00
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Gabon : 18H00
New Jersey (États-Unis) : 13H00
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Gabon : 19H00
New Jersey (États-Unis) : 14H00
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Gabon : 20H00
New Jersey (États-Unis) : 15H00
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Gabon : 21H00
New Jersey (États-Unis) : 16H00
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Gabon : 22H00
New Jersey (États-Unis) : 17H00
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Gabon : 23H00
New Jersey (États-Unis) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Newark depuis Libreville ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Newark ou en revenant à Libreville, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé au New Jersey (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Newark
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au New Jersey (États-Unis) Heure Actuelle Locale au New Jersey (États-Unis) également Fuseau Horaire du New Jersey (États-Unis), Heure du lever du soleil au New Jersey (États-Unis) et Heure du coucher du soleil au New Jersey (États-Unis), Heure du Zenith au New Jersey (États-Unis) et Heure de l'Aube et de l'Aurore au New Jersey (États-Unis) sans oublier Heure du Crépuscule au New Jersey (États-Unis) mais aussi Durée du Jour au New Jersey (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'hiver au New Jersey (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'été au New Jersey (États-Unis).
Samantha Biden