Décalage Horaire entre le Gabon et le Montana (États-Unis)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Gabon et Montana (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Gabon et le Montana (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre le Gabon et le Montana (États-Unis) Heure par Heure

• Gabon : 00H00

  Montana (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)

• Gabon : 01H00

  Montana (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)

• Gabon : 02H00

  Montana (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Gabon : 03H00

  Montana (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Gabon : 04H00

  Montana (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Gabon : 05H00

  Montana (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Gabon : 06H00

  Montana (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Gabon : 07H00

  Montana (États-Unis) : 00H00

• Gabon : 08H00

  Montana (États-Unis) : 01H00

• Gabon : 09H00

  Montana (États-Unis) : 02H00

• Gabon : 10H00

  Montana (États-Unis) : 03H00

• Gabon : 11H00

  Montana (États-Unis) : 04H00

• Gabon : 12H00

  Montana (États-Unis) : 05H00

• Gabon : 13H00

  Montana (États-Unis) : 06H00

• Gabon : 14H00

  Montana (États-Unis) : 07H00

• Gabon : 15H00

  Montana (États-Unis) : 08H00

• Gabon : 16H00

  Montana (États-Unis) : 09H00

• Gabon : 17H00

  Montana (États-Unis) : 10H00

• Gabon : 18H00

  Montana (États-Unis) : 11H00

• Gabon : 19H00

  Montana (États-Unis) : 12H00

• Gabon : 20H00

  Montana (États-Unis) : 13H00

• Gabon : 21H00

  Montana (États-Unis) : 14H00

• Gabon : 22H00

  Montana (États-Unis) : 15H00

• Gabon : 23H00

  Montana (États-Unis) : 16H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Helena depuis Libreville ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Helena ou en revenant à Libreville, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Évitez les activités pendant les premiers jours au Montana (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Helena

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Montana (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Montana (États-Unis) ou bien encore Fuseau Horaire du Montana (États-Unis) ou bien encore Heure du lever du soleil au Montana (États-Unis) et surtout Heure du coucher du soleil au Montana (États-Unis) également Heure du Zenith au Montana (États-Unis) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Montana (États-Unis) et Heure du Crépuscule au Montana (États-Unis) mais aussi Durée du Jour au Montana (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Montana (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'été au Montana (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:20

John Harris