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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Gabon et Manitoba (Canada) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Gabon et le Manitoba (Canada) ?
Pour calculer l'heure du Manitoba (Canada), vous devez retirer 06H00 à l'heure du Gabon.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Gabonaise pour obtenir l'heure Manitobaine.
Décalage Horaire entre le Gabon et le Manitoba (Canada) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Manitobaine à partir de l'heure Gabonaise.-
Gabon : 00H00
Manitoba (Canada) : 18H00 (Jour -1)
-
Gabon : 01H00
Manitoba (Canada) : 19H00 (Jour -1)
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Gabon : 02H00
Manitoba (Canada) : 20H00 (Jour -1)
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Gabon : 03H00
Manitoba (Canada) : 21H00 (Jour -1)
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Gabon : 04H00
Manitoba (Canada) : 22H00 (Jour -1)
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Gabon : 05H00
Manitoba (Canada) : 23H00 (Jour -1)
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Gabon : 06H00
Manitoba (Canada) : 00H00
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Gabon : 07H00
Manitoba (Canada) : 01H00
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Gabon : 08H00
Manitoba (Canada) : 02H00
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Gabon : 09H00
Manitoba (Canada) : 03H00
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Gabon : 10H00
Manitoba (Canada) : 04H00
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Gabon : 11H00
Manitoba (Canada) : 05H00
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Gabon : 12H00
Manitoba (Canada) : 06H00
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Gabon : 13H00
Manitoba (Canada) : 07H00
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Gabon : 14H00
Manitoba (Canada) : 08H00
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Gabon : 15H00
Manitoba (Canada) : 09H00
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Gabon : 16H00
Manitoba (Canada) : 10H00
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Gabon : 17H00
Manitoba (Canada) : 11H00
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Gabon : 18H00
Manitoba (Canada) : 12H00
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Gabon : 19H00
Manitoba (Canada) : 13H00
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Gabon : 20H00
Manitoba (Canada) : 14H00
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Gabon : 21H00
Manitoba (Canada) : 15H00
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Gabon : 22H00
Manitoba (Canada) : 16H00
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Gabon : 23H00
Manitoba (Canada) : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Winnipeg depuis Libreville ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Winnipeg ou en revenant à Libreville, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé au Manitoba (Canada), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Winnipeg
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Manitoba (Canada) Heure Actuelle Locale au Manitoba (Canada) mais aussi Fuseau Horaire du Manitoba (Canada) également Heure du lever du soleil au Manitoba (Canada), Heure du coucher du soleil au Manitoba (Canada) également Heure du Zenith au Manitoba (Canada) également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Manitoba (Canada) et Heure du Crépuscule au Manitoba (Canada) sans oublier Durée du Jour au Manitoba (Canada) également Passage à l'heure d'hiver au Manitoba (Canada) également Passage à l'heure d'été au Manitoba (Canada).
Mary Trudeau