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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Gabon et Kentucky (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Gabon et le Kentucky (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Kentucky (États-Unis), vous devez retirer 05H00 à l'heure du Gabon.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Gabonaise pour obtenir l'heure Kentucky.
Décalage Horaire entre le Gabon et le Kentucky (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kentucky à partir de l'heure Gabonaise.-
Gabon : 00H00
Kentucky (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Gabon : 01H00
Kentucky (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Gabon : 02H00
Kentucky (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Gabon : 03H00
Kentucky (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Gabon : 04H00
Kentucky (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Gabon : 05H00
Kentucky (États-Unis) : 00H00
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Gabon : 06H00
Kentucky (États-Unis) : 01H00
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Gabon : 07H00
Kentucky (États-Unis) : 02H00
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Gabon : 08H00
Kentucky (États-Unis) : 03H00
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Gabon : 09H00
Kentucky (États-Unis) : 04H00
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Gabon : 10H00
Kentucky (États-Unis) : 05H00
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Gabon : 11H00
Kentucky (États-Unis) : 06H00
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Gabon : 12H00
Kentucky (États-Unis) : 07H00
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Gabon : 13H00
Kentucky (États-Unis) : 08H00
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Gabon : 14H00
Kentucky (États-Unis) : 09H00
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Gabon : 15H00
Kentucky (États-Unis) : 10H00
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Gabon : 16H00
Kentucky (États-Unis) : 11H00
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Gabon : 17H00
Kentucky (États-Unis) : 12H00
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Gabon : 18H00
Kentucky (États-Unis) : 13H00
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Gabon : 19H00
Kentucky (États-Unis) : 14H00
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Gabon : 20H00
Kentucky (États-Unis) : 15H00
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Gabon : 21H00
Kentucky (États-Unis) : 16H00
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Gabon : 22H00
Kentucky (États-Unis) : 17H00
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Gabon : 23H00
Kentucky (États-Unis) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Louisville depuis Libreville ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Louisville ou en revenant à Libreville, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu le Kentucky (États-Unis), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Louisville
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kentucky (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Kentucky (États-Unis) et surtout Fuseau Horaire du Kentucky (États-Unis) également Heure du lever du soleil au Kentucky (États-Unis) ou bien encore Heure du coucher du soleil au Kentucky (États-Unis) et surtout Heure du Zenith au Kentucky (États-Unis) également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kentucky (États-Unis) ou bien encore Heure du Crépuscule au Kentucky (États-Unis) sans oublier Durée du Jour au Kentucky (États-Unis) également Passage à l'heure d'hiver au Kentucky (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'été au Kentucky (États-Unis).
Samantha Biden