Décalage Horaire entre le Gabon et la Caroline du Nord (États-Unis)

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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Gabon et Caroline du Nord (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Gabon et la Caroline du Nord (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre le Gabon et la Caroline du Nord (États-Unis) Heure par Heure

• Gabon : 00H00

  Caroline du Nord (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Gabon : 01H00

  Caroline du Nord (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Gabon : 02H00

  Caroline du Nord (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Gabon : 03H00

  Caroline du Nord (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Gabon : 04H00

  Caroline du Nord (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Gabon : 05H00

  Caroline du Nord (États-Unis) : 00H00

• Gabon : 06H00

  Caroline du Nord (États-Unis) : 01H00

• Gabon : 07H00

  Caroline du Nord (États-Unis) : 02H00

• Gabon : 08H00

  Caroline du Nord (États-Unis) : 03H00

• Gabon : 09H00

  Caroline du Nord (États-Unis) : 04H00

• Gabon : 10H00

  Caroline du Nord (États-Unis) : 05H00

• Gabon : 11H00

  Caroline du Nord (États-Unis) : 06H00

• Gabon : 12H00

  Caroline du Nord (États-Unis) : 07H00

• Gabon : 13H00

  Caroline du Nord (États-Unis) : 08H00

• Gabon : 14H00

  Caroline du Nord (États-Unis) : 09H00

• Gabon : 15H00

  Caroline du Nord (États-Unis) : 10H00

• Gabon : 16H00

  Caroline du Nord (États-Unis) : 11H00

• Gabon : 17H00

  Caroline du Nord (États-Unis) : 12H00

• Gabon : 18H00

  Caroline du Nord (États-Unis) : 13H00

• Gabon : 19H00

  Caroline du Nord (États-Unis) : 14H00

• Gabon : 20H00

  Caroline du Nord (États-Unis) : 15H00

• Gabon : 21H00

  Caroline du Nord (États-Unis) : 16H00

• Gabon : 22H00

  Caroline du Nord (États-Unis) : 17H00

• Gabon : 23H00

  Caroline du Nord (États-Unis) : 18H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Raleigh depuis Libreville ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Raleigh ou votre retour à Libreville :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Caroline du Nord (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Raleigh

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Caroline du Nord (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Caroline du Nord (États-Unis) et surtout Fuseau Horaire de la Caroline du Nord (États-Unis) et Heure du lever du soleil en Caroline du Nord (États-Unis) également Heure du coucher du soleil en Caroline du Nord (États-Unis) ou bien encore Heure du Zenith en Caroline du Nord (États-Unis) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Caroline du Nord (États-Unis) ou bien encore Heure du Crépuscule en Caroline du Nord (États-Unis) également Durée du Jour en Caroline du Nord (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Caroline du Nord (États-Unis), Passage à l'heure d'été en Caroline du Nord (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:20

John Harris