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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Gabon et Oregon (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 09H00
Heure d'été : 08H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Gabon et l'Oregon (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Oregon (États-Unis), vous devez retirer 08H00 à l'heure du Gabon.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Gabonaise pour obtenir l'heure Orégonaise.
Décalage Horaire entre le Gabon et l'Oregon (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Orégonaise à partir de l'heure Gabonaise.-
Gabon : 00H00
Oregon (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
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Gabon : 01H00
Oregon (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Gabon : 02H00
Oregon (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Gabon : 03H00
Oregon (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Gabon : 04H00
Oregon (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Gabon : 05H00
Oregon (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Gabon : 06H00
Oregon (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Gabon : 07H00
Oregon (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Gabon : 08H00
Oregon (États-Unis) : 00H00
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Gabon : 09H00
Oregon (États-Unis) : 01H00
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Gabon : 10H00
Oregon (États-Unis) : 02H00
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Gabon : 11H00
Oregon (États-Unis) : 03H00
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Gabon : 12H00
Oregon (États-Unis) : 04H00
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Gabon : 13H00
Oregon (États-Unis) : 05H00
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Gabon : 14H00
Oregon (États-Unis) : 06H00
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Gabon : 15H00
Oregon (États-Unis) : 07H00
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Gabon : 16H00
Oregon (États-Unis) : 08H00
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Gabon : 17H00
Oregon (États-Unis) : 09H00
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Gabon : 18H00
Oregon (États-Unis) : 10H00
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Gabon : 19H00
Oregon (États-Unis) : 11H00
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Gabon : 20H00
Oregon (États-Unis) : 12H00
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Gabon : 21H00
Oregon (États-Unis) : 13H00
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Gabon : 22H00
Oregon (États-Unis) : 14H00
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Gabon : 23H00
Oregon (États-Unis) : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Libreville ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Portland ou en revenant à Libreville, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Oregon (États-Unis).
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oregon (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Oregon (États-Unis) et Fuseau Horaire d'Oregon (États-Unis) sans oublier Heure du lever du soleil en Oregon (États-Unis) et Heure du coucher du soleil en Oregon (États-Unis) et Heure du Zenith en Oregon (États-Unis), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oregon (États-Unis) et surtout Heure du Crépuscule en Oregon (États-Unis), Durée du Jour en Oregon (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Oregon (États-Unis) et Passage à l'heure d'été en Oregon (États-Unis).
John Harris