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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Gabon et Idaho (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Gabon et l'Idaho (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Idaho (États-Unis), vous devez retirer 08H00 à l'heure du Gabon.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Gabonaise pour obtenir l'heure Idaho.
Décalage Horaire entre le Gabon et l'Idaho (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Idaho à partir de l'heure Gabonaise.-
Gabon : 00H00
Idaho (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Gabon : 01H00
Idaho (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Gabon : 02H00
Idaho (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
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Gabon : 03H00
Idaho (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Gabon : 04H00
Idaho (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Gabon : 05H00
Idaho (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Gabon : 06H00
Idaho (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Gabon : 07H00
Idaho (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Gabon : 08H00
Idaho (États-Unis) : 00H00
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Gabon : 09H00
Idaho (États-Unis) : 01H00
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Gabon : 10H00
Idaho (États-Unis) : 02H00
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Gabon : 11H00
Idaho (États-Unis) : 03H00
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Gabon : 12H00
Idaho (États-Unis) : 04H00
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Gabon : 13H00
Idaho (États-Unis) : 05H00
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Gabon : 14H00
Idaho (États-Unis) : 06H00
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Gabon : 15H00
Idaho (États-Unis) : 07H00
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Gabon : 16H00
Idaho (États-Unis) : 08H00
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Gabon : 17H00
Idaho (États-Unis) : 09H00
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Gabon : 18H00
Idaho (États-Unis) : 10H00
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Gabon : 19H00
Idaho (États-Unis) : 11H00
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Gabon : 20H00
Idaho (États-Unis) : 12H00
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Gabon : 21H00
Idaho (États-Unis) : 13H00
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Gabon : 22H00
Idaho (États-Unis) : 14H00
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Gabon : 23H00
Idaho (États-Unis) : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Boise depuis Libreville ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Boise ou en revenant à Libreville, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Idaho (États-Unis).
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Boise
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Idaho (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Idaho (États-Unis) et surtout Fuseau Horaire d'Idaho (États-Unis) ou bien encore Heure du lever du soleil en Idaho (États-Unis) sans oublier Heure du coucher du soleil en Idaho (États-Unis) ainsi que Heure du Zenith en Idaho (États-Unis) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Idaho (États-Unis) et surtout Heure du Crépuscule en Idaho (États-Unis), Durée du Jour en Idaho (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Idaho (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'été en Idaho (États-Unis).
Samantha Biden