Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Gabon et Arizona (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Gabon et l'Arizona (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Arizona (États-Unis), vous devez retirer 08H00 à l'heure du Gabon.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Gabonaise pour obtenir l'heure Arizonienne.
Décalage Horaire entre le Gabon et l'Arizona (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Arizonienne à partir de l'heure Gabonaise.-
Gabon : 00H00
Arizona (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Gabon : 01H00
Arizona (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Gabon : 02H00
Arizona (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Gabon : 03H00
Arizona (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Gabon : 04H00
Arizona (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Gabon : 05H00
Arizona (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Gabon : 06H00
Arizona (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Gabon : 07H00
Arizona (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Gabon : 08H00
Arizona (États-Unis) : 00H00
-
Gabon : 09H00
Arizona (États-Unis) : 01H00
-
Gabon : 10H00
Arizona (États-Unis) : 02H00
-
Gabon : 11H00
Arizona (États-Unis) : 03H00
-
Gabon : 12H00
Arizona (États-Unis) : 04H00
-
Gabon : 13H00
Arizona (États-Unis) : 05H00
-
Gabon : 14H00
Arizona (États-Unis) : 06H00
-
Gabon : 15H00
Arizona (États-Unis) : 07H00
-
Gabon : 16H00
Arizona (États-Unis) : 08H00
-
Gabon : 17H00
Arizona (États-Unis) : 09H00
-
Gabon : 18H00
Arizona (États-Unis) : 10H00
-
Gabon : 19H00
Arizona (États-Unis) : 11H00
-
Gabon : 20H00
Arizona (États-Unis) : 12H00
-
Gabon : 21H00
Arizona (États-Unis) : 13H00
-
Gabon : 22H00
Arizona (États-Unis) : 14H00
-
Gabon : 23H00
Arizona (États-Unis) : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Phoenix depuis Libreville ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Phoenix ou que vous prendrez le vol de retour pour Libreville :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu l'Arizona (États-Unis), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Phoenix
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Arizona (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Arizona (États-Unis) ainsi que Fuseau Horaire d'Arizona (États-Unis) mais aussi Heure du lever du soleil en Arizona (États-Unis) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Arizona (États-Unis) également Heure du Zenith en Arizona (États-Unis) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Arizona (États-Unis) ou bien encore Heure du Crépuscule en Arizona (États-Unis) ou bien encore Durée du Jour en Arizona (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Arizona (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'été en Arizona (États-Unis).
John Harris