Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Gabon et Arizona (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Gabon et l'Arizona (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Arizona (États-Unis), vous devez retirer 08H00 à l'heure du Gabon.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Gabonaise pour obtenir l'heure Arizonienne.
Décalage Horaire entre le Gabon et l'Arizona (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Arizonienne à partir de l'heure Gabonaise.-
Gabon : 00H00
Arizona (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Gabon : 01H00
Arizona (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Gabon : 02H00
Arizona (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Gabon : 03H00
Arizona (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Gabon : 04H00
Arizona (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Gabon : 05H00
Arizona (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Gabon : 06H00
Arizona (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Gabon : 07H00
Arizona (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Gabon : 08H00
Arizona (États-Unis) : 00H00
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Gabon : 09H00
Arizona (États-Unis) : 01H00
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Gabon : 10H00
Arizona (États-Unis) : 02H00
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Gabon : 11H00
Arizona (États-Unis) : 03H00
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Gabon : 12H00
Arizona (États-Unis) : 04H00
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Gabon : 13H00
Arizona (États-Unis) : 05H00
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Gabon : 14H00
Arizona (États-Unis) : 06H00
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Gabon : 15H00
Arizona (États-Unis) : 07H00
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Gabon : 16H00
Arizona (États-Unis) : 08H00
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Gabon : 17H00
Arizona (États-Unis) : 09H00
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Gabon : 18H00
Arizona (États-Unis) : 10H00
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Gabon : 19H00
Arizona (États-Unis) : 11H00
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Gabon : 20H00
Arizona (États-Unis) : 12H00
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Gabon : 21H00
Arizona (États-Unis) : 13H00
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Gabon : 22H00
Arizona (États-Unis) : 14H00
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Gabon : 23H00
Arizona (États-Unis) : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Phoenix depuis Libreville ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Phoenix ou que vous prendrez le vol de retour pour Libreville :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Arizona (États-Unis).
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Phoenix
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Arizona (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Arizona (États-Unis) sans oublier Fuseau Horaire d'Arizona (États-Unis), Heure du lever du soleil en Arizona (États-Unis) ainsi que Heure du coucher du soleil en Arizona (États-Unis), Heure du Zenith en Arizona (États-Unis) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Arizona (États-Unis) ainsi que Heure du Crépuscule en Arizona (États-Unis) ainsi que Durée du Jour en Arizona (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Arizona (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'été en Arizona (États-Unis).