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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Costa Rica et Oregon (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Costa Rica et l'Oregon (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Oregon (États-Unis), vous devez retirer 01H00 à l'heure du Costa Rica.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Costaricaine pour obtenir l'heure Orégonaise.
Décalage Horaire entre le Costa Rica et l'Oregon (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Orégonaise à partir de l'heure Costaricaine.-
Costa Rica : 00H00
Oregon (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Costa Rica : 01H00
Oregon (États-Unis) : 00H00
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Costa Rica : 02H00
Oregon (États-Unis) : 01H00
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Costa Rica : 03H00
Oregon (États-Unis) : 02H00
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Costa Rica : 04H00
Oregon (États-Unis) : 03H00
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Costa Rica : 05H00
Oregon (États-Unis) : 04H00
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Costa Rica : 06H00
Oregon (États-Unis) : 05H00
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Costa Rica : 07H00
Oregon (États-Unis) : 06H00
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Costa Rica : 08H00
Oregon (États-Unis) : 07H00
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Costa Rica : 09H00
Oregon (États-Unis) : 08H00
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Costa Rica : 10H00
Oregon (États-Unis) : 09H00
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Costa Rica : 11H00
Oregon (États-Unis) : 10H00
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Costa Rica : 12H00
Oregon (États-Unis) : 11H00
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Costa Rica : 13H00
Oregon (États-Unis) : 12H00
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Costa Rica : 14H00
Oregon (États-Unis) : 13H00
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Costa Rica : 15H00
Oregon (États-Unis) : 14H00
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Costa Rica : 16H00
Oregon (États-Unis) : 15H00
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Costa Rica : 17H00
Oregon (États-Unis) : 16H00
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Costa Rica : 18H00
Oregon (États-Unis) : 17H00
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Costa Rica : 19H00
Oregon (États-Unis) : 18H00
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Costa Rica : 20H00
Oregon (États-Unis) : 19H00
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Costa Rica : 21H00
Oregon (États-Unis) : 20H00
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Costa Rica : 22H00
Oregon (États-Unis) : 21H00
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Costa Rica : 23H00
Oregon (États-Unis) : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis San José ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à San José en vacances ou vous envoler à Portland :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Oregon (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oregon (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Oregon (États-Unis) mais aussi Fuseau Horaire d'Oregon (États-Unis) et surtout Heure du lever du soleil en Oregon (États-Unis) mais aussi Heure du coucher du soleil en Oregon (États-Unis) sans oublier Heure du Zenith en Oregon (États-Unis) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oregon (États-Unis) et surtout Heure du Crépuscule en Oregon (États-Unis) également Durée du Jour en Oregon (États-Unis) et Passage à l'heure d'hiver en Oregon (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'été en Oregon (États-Unis).
Samantha Biden