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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Costa Rica et Oregon (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Costa Rica et l'Oregon (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Oregon (États-Unis), vous devez retirer 01H00 à l'heure du Costa Rica.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Costaricaine pour obtenir l'heure Orégonaise.
Décalage Horaire entre le Costa Rica et l'Oregon (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Orégonaise à partir de l'heure Costaricaine.-
Costa Rica : 00H00
Oregon (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Costa Rica : 01H00
Oregon (États-Unis) : 00H00
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Costa Rica : 02H00
Oregon (États-Unis) : 01H00
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Costa Rica : 03H00
Oregon (États-Unis) : 02H00
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Costa Rica : 04H00
Oregon (États-Unis) : 03H00
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Costa Rica : 05H00
Oregon (États-Unis) : 04H00
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Costa Rica : 06H00
Oregon (États-Unis) : 05H00
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Costa Rica : 07H00
Oregon (États-Unis) : 06H00
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Costa Rica : 08H00
Oregon (États-Unis) : 07H00
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Costa Rica : 09H00
Oregon (États-Unis) : 08H00
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Costa Rica : 10H00
Oregon (États-Unis) : 09H00
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Costa Rica : 11H00
Oregon (États-Unis) : 10H00
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Costa Rica : 12H00
Oregon (États-Unis) : 11H00
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Costa Rica : 13H00
Oregon (États-Unis) : 12H00
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Costa Rica : 14H00
Oregon (États-Unis) : 13H00
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Costa Rica : 15H00
Oregon (États-Unis) : 14H00
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Costa Rica : 16H00
Oregon (États-Unis) : 15H00
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Costa Rica : 17H00
Oregon (États-Unis) : 16H00
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Costa Rica : 18H00
Oregon (États-Unis) : 17H00
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Costa Rica : 19H00
Oregon (États-Unis) : 18H00
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Costa Rica : 20H00
Oregon (États-Unis) : 19H00
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Costa Rica : 21H00
Oregon (États-Unis) : 20H00
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Costa Rica : 22H00
Oregon (États-Unis) : 21H00
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Costa Rica : 23H00
Oregon (États-Unis) : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis San José ?
Si vous prenez un vol pour San José ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Portland, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Oregon (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oregon (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Oregon (États-Unis) mais aussi Fuseau Horaire d'Oregon (États-Unis), Heure du lever du soleil en Oregon (États-Unis) mais aussi Heure du coucher du soleil en Oregon (États-Unis) mais aussi Heure du Zenith en Oregon (États-Unis) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oregon (États-Unis) sans oublier Heure du Crépuscule en Oregon (États-Unis) et Durée du Jour en Oregon (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Oregon (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'été en Oregon (États-Unis).
Samantha Biden