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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Cap-Vert et Rhode Island (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cap-Vert et Rhode Island (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure de Rhode Island (États-Unis), vous devez retirer 03H00 à l'heure du Cap-Vert.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Cap-Verdienne pour obtenir l'heure Rhode-Islandaise.
Décalage Horaire entre le Cap-Vert et Rhode Island (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Rhode-Islandaise à partir de l'heure Cap-Verdienne.-
Cap-Vert : 00H00
Rhode Island (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Cap-Vert : 01H00
Rhode Island (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Cap-Vert : 02H00
Rhode Island (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Cap-Vert : 03H00
Rhode Island (États-Unis) : 00H00
-
Cap-Vert : 04H00
Rhode Island (États-Unis) : 01H00
-
Cap-Vert : 05H00
Rhode Island (États-Unis) : 02H00
-
Cap-Vert : 06H00
Rhode Island (États-Unis) : 03H00
-
Cap-Vert : 07H00
Rhode Island (États-Unis) : 04H00
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Cap-Vert : 08H00
Rhode Island (États-Unis) : 05H00
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Cap-Vert : 09H00
Rhode Island (États-Unis) : 06H00
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Cap-Vert : 10H00
Rhode Island (États-Unis) : 07H00
-
Cap-Vert : 11H00
Rhode Island (États-Unis) : 08H00
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Cap-Vert : 12H00
Rhode Island (États-Unis) : 09H00
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Cap-Vert : 13H00
Rhode Island (États-Unis) : 10H00
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Cap-Vert : 14H00
Rhode Island (États-Unis) : 11H00
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Cap-Vert : 15H00
Rhode Island (États-Unis) : 12H00
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Cap-Vert : 16H00
Rhode Island (États-Unis) : 13H00
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Cap-Vert : 17H00
Rhode Island (États-Unis) : 14H00
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Cap-Vert : 18H00
Rhode Island (États-Unis) : 15H00
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Cap-Vert : 19H00
Rhode Island (États-Unis) : 16H00
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Cap-Vert : 20H00
Rhode Island (États-Unis) : 17H00
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Cap-Vert : 21H00
Rhode Island (États-Unis) : 18H00
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Cap-Vert : 22H00
Rhode Island (États-Unis) : 19H00
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Cap-Vert : 23H00
Rhode Island (États-Unis) : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Providence depuis Praia ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Providence ou en revenant à Praia, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé à Rhode Island (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Providence
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Rhode Island (États-Unis) Heure Actuelle Locale à Rhode Island (États-Unis) et surtout Fuseau Horaire de Rhode Island (États-Unis) et surtout Heure du lever du soleil à Rhode Island (États-Unis) mais aussi Heure du coucher du soleil à Rhode Island (États-Unis) et Heure du Zenith à Rhode Island (États-Unis) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Rhode Island (États-Unis) également Heure du Crépuscule à Rhode Island (États-Unis) sans oublier Durée du Jour à Rhode Island (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Rhode Island (États-Unis) et Passage à l'heure d'été à Rhode Island (États-Unis).
Samantha Biden