Décalage Horaire entre le Cap-Vert et les États-Unis

Agrandir l'image

Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Cap-Vert et États-Unis est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Cap-Vert et les États-Unis ?

Décalage Horaire entre le Cap-Vert et les États-Unis Heure par Heure

• Cap-Vert : 00H00

  États-Unis : 16H00 (Jour -1)

• Cap-Vert : 01H00

  États-Unis : 17H00 (Jour -1)

• Cap-Vert : 02H00

  États-Unis : 18H00 (Jour -1)

• Cap-Vert : 03H00

  États-Unis : 19H00 (Jour -1)

• Cap-Vert : 04H00

  États-Unis : 20H00 (Jour -1)

• Cap-Vert : 05H00

  États-Unis : 21H00 (Jour -1)

• Cap-Vert : 06H00

  États-Unis : 22H00 (Jour -1)

• Cap-Vert : 07H00

  États-Unis : 23H00 (Jour -1)

• Cap-Vert : 08H00

  États-Unis : 00H00

• Cap-Vert : 09H00

  États-Unis : 01H00

• Cap-Vert : 10H00

  États-Unis : 02H00

• Cap-Vert : 11H00

  États-Unis : 03H00

• Cap-Vert : 12H00

  États-Unis : 04H00

• Cap-Vert : 13H00

  États-Unis : 05H00

• Cap-Vert : 14H00

  États-Unis : 06H00

• Cap-Vert : 15H00

  États-Unis : 07H00

• Cap-Vert : 16H00

  États-Unis : 08H00

• Cap-Vert : 17H00

  États-Unis : 09H00

• Cap-Vert : 18H00

  États-Unis : 10H00

• Cap-Vert : 19H00

  États-Unis : 11H00

• Cap-Vert : 20H00

  États-Unis : 12H00

• Cap-Vert : 21H00

  États-Unis : 13H00

• Cap-Vert : 22H00

  États-Unis : 14H00

• Cap-Vert : 23H00

  États-Unis : 15H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Washington D.C. depuis Praia ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Washington D.C. ou en revenant à Praia, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Évitez les activités pendant les premiers jours aux États-Unis. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Washington D.C.

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux États-Unis Heure Actuelle Locale aux États-Unis sans oublier Fuseau Horaire des États-Unis et Heure du lever du soleil aux États-Unis également Heure du coucher du soleil aux États-Unis sans oublier Heure du Zenith aux États-Unis, Heure de l'Aube et de l'Aurore aux États-Unis également Heure du Crépuscule aux États-Unis également Durée du Jour aux États-Unis ou bien encore Passage à l'heure d'hiver aux États-Unis et surtout Passage à l'heure d'été aux États-Unis.

Publié le 25/05/2022 - 09:44

Samantha Biden