Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Cap-Vert et Caroline du Nord (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cap-Vert et la Caroline du Nord (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure de la Caroline du Nord (États-Unis), vous devez retirer 03H00 à l'heure du Cap-Vert.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Cap-Verdienne pour obtenir l'heure Nord-Carolinienne.
Décalage Horaire entre le Cap-Vert et la Caroline du Nord (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nord-Carolinienne à partir de l'heure Cap-Verdienne.-
Cap-Vert : 00H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Cap-Vert : 01H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Cap-Vert : 02H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Cap-Vert : 03H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 00H00
-
Cap-Vert : 04H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 01H00
-
Cap-Vert : 05H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 02H00
-
Cap-Vert : 06H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 03H00
-
Cap-Vert : 07H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 04H00
-
Cap-Vert : 08H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 05H00
-
Cap-Vert : 09H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 06H00
-
Cap-Vert : 10H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 07H00
-
Cap-Vert : 11H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 08H00
-
Cap-Vert : 12H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 09H00
-
Cap-Vert : 13H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 10H00
-
Cap-Vert : 14H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 11H00
-
Cap-Vert : 15H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 12H00
-
Cap-Vert : 16H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 13H00
-
Cap-Vert : 17H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 14H00
-
Cap-Vert : 18H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 15H00
-
Cap-Vert : 19H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 16H00
-
Cap-Vert : 20H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 17H00
-
Cap-Vert : 21H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 18H00
-
Cap-Vert : 22H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 19H00
-
Cap-Vert : 23H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Raleigh depuis Praia ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Raleigh ou en revenant à Praia, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes en Caroline du Nord (États-Unis). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Raleigh
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Caroline du Nord (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Caroline du Nord (États-Unis) ainsi que Fuseau Horaire de la Caroline du Nord (États-Unis) ainsi que Heure du lever du soleil en Caroline du Nord (États-Unis) et surtout Heure du coucher du soleil en Caroline du Nord (États-Unis) ou bien encore Heure du Zenith en Caroline du Nord (États-Unis) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Caroline du Nord (États-Unis) et surtout Heure du Crépuscule en Caroline du Nord (États-Unis) mais aussi Durée du Jour en Caroline du Nord (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Caroline du Nord (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'été en Caroline du Nord (États-Unis).