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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Cap-Vert et Oregon (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cap-Vert et l'Oregon (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Oregon (États-Unis), vous devez retirer 06H00 à l'heure du Cap-Vert.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Cap-Verdienne pour obtenir l'heure Orégonaise.
Décalage Horaire entre le Cap-Vert et l'Oregon (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Orégonaise à partir de l'heure Cap-Verdienne.-
Cap-Vert : 00H00
Oregon (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Cap-Vert : 01H00
Oregon (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Cap-Vert : 02H00
Oregon (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Cap-Vert : 03H00
Oregon (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Cap-Vert : 04H00
Oregon (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Cap-Vert : 05H00
Oregon (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Cap-Vert : 06H00
Oregon (États-Unis) : 00H00
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Cap-Vert : 07H00
Oregon (États-Unis) : 01H00
-
Cap-Vert : 08H00
Oregon (États-Unis) : 02H00
-
Cap-Vert : 09H00
Oregon (États-Unis) : 03H00
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Cap-Vert : 10H00
Oregon (États-Unis) : 04H00
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Cap-Vert : 11H00
Oregon (États-Unis) : 05H00
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Cap-Vert : 12H00
Oregon (États-Unis) : 06H00
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Cap-Vert : 13H00
Oregon (États-Unis) : 07H00
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Cap-Vert : 14H00
Oregon (États-Unis) : 08H00
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Cap-Vert : 15H00
Oregon (États-Unis) : 09H00
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Cap-Vert : 16H00
Oregon (États-Unis) : 10H00
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Cap-Vert : 17H00
Oregon (États-Unis) : 11H00
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Cap-Vert : 18H00
Oregon (États-Unis) : 12H00
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Cap-Vert : 19H00
Oregon (États-Unis) : 13H00
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Cap-Vert : 20H00
Oregon (États-Unis) : 14H00
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Cap-Vert : 21H00
Oregon (États-Unis) : 15H00
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Cap-Vert : 22H00
Oregon (États-Unis) : 16H00
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Cap-Vert : 23H00
Oregon (États-Unis) : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Praia ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Praia en vacances ou vous envoler à Portland :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes en Oregon (États-Unis). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oregon (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Oregon (États-Unis) ou bien encore Fuseau Horaire d'Oregon (États-Unis) et Heure du lever du soleil en Oregon (États-Unis) et surtout Heure du coucher du soleil en Oregon (États-Unis) et Heure du Zenith en Oregon (États-Unis) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oregon (États-Unis) ou bien encore Heure du Crépuscule en Oregon (États-Unis) ainsi que Durée du Jour en Oregon (États-Unis) également Passage à l'heure d'hiver en Oregon (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'été en Oregon (États-Unis).
Samantha Biden