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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Cap-Vert et Oregon (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cap-Vert et l'Oregon (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Oregon (États-Unis), vous devez retirer 06H00 à l'heure du Cap-Vert.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Cap-Verdienne pour obtenir l'heure Orégonaise.
Décalage Horaire entre le Cap-Vert et l'Oregon (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Orégonaise à partir de l'heure Cap-Verdienne.-
Cap-Vert : 00H00
Oregon (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Cap-Vert : 01H00
Oregon (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Cap-Vert : 02H00
Oregon (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Cap-Vert : 03H00
Oregon (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Cap-Vert : 04H00
Oregon (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Cap-Vert : 05H00
Oregon (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Cap-Vert : 06H00
Oregon (États-Unis) : 00H00
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Cap-Vert : 07H00
Oregon (États-Unis) : 01H00
-
Cap-Vert : 08H00
Oregon (États-Unis) : 02H00
-
Cap-Vert : 09H00
Oregon (États-Unis) : 03H00
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Cap-Vert : 10H00
Oregon (États-Unis) : 04H00
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Cap-Vert : 11H00
Oregon (États-Unis) : 05H00
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Cap-Vert : 12H00
Oregon (États-Unis) : 06H00
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Cap-Vert : 13H00
Oregon (États-Unis) : 07H00
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Cap-Vert : 14H00
Oregon (États-Unis) : 08H00
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Cap-Vert : 15H00
Oregon (États-Unis) : 09H00
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Cap-Vert : 16H00
Oregon (États-Unis) : 10H00
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Cap-Vert : 17H00
Oregon (États-Unis) : 11H00
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Cap-Vert : 18H00
Oregon (États-Unis) : 12H00
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Cap-Vert : 19H00
Oregon (États-Unis) : 13H00
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Cap-Vert : 20H00
Oregon (États-Unis) : 14H00
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Cap-Vert : 21H00
Oregon (États-Unis) : 15H00
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Cap-Vert : 22H00
Oregon (États-Unis) : 16H00
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Cap-Vert : 23H00
Oregon (États-Unis) : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Praia ?
Si vous prenez un vol pour Praia ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Portland, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes en Oregon (États-Unis). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oregon (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Oregon (États-Unis) également Fuseau Horaire d'Oregon (États-Unis) ou bien encore Heure du lever du soleil en Oregon (États-Unis) et Heure du coucher du soleil en Oregon (États-Unis) également Heure du Zenith en Oregon (États-Unis) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oregon (États-Unis) ainsi que Heure du Crépuscule en Oregon (États-Unis) également Durée du Jour en Oregon (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Oregon (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'été en Oregon (États-Unis).
Samantha Biden