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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Canada et Oregon (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Canada et l'Oregon (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Oregon (États-Unis), vous devez retirer 02H00 à l'heure du Canada.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Canadienne pour obtenir l'heure Orégonaise.
Décalage Horaire entre le Canada et l'Oregon (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Orégonaise à partir de l'heure Canadienne.-
Canada : 00H00
Oregon (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Canada : 01H00
Oregon (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Canada : 02H00
Oregon (États-Unis) : 00H00
-
Canada : 03H00
Oregon (États-Unis) : 01H00
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Canada : 04H00
Oregon (États-Unis) : 02H00
-
Canada : 05H00
Oregon (États-Unis) : 03H00
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Canada : 06H00
Oregon (États-Unis) : 04H00
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Canada : 07H00
Oregon (États-Unis) : 05H00
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Canada : 08H00
Oregon (États-Unis) : 06H00
-
Canada : 09H00
Oregon (États-Unis) : 07H00
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Canada : 10H00
Oregon (États-Unis) : 08H00
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Canada : 11H00
Oregon (États-Unis) : 09H00
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Canada : 12H00
Oregon (États-Unis) : 10H00
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Canada : 13H00
Oregon (États-Unis) : 11H00
-
Canada : 14H00
Oregon (États-Unis) : 12H00
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Canada : 15H00
Oregon (États-Unis) : 13H00
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Canada : 16H00
Oregon (États-Unis) : 14H00
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Canada : 17H00
Oregon (États-Unis) : 15H00
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Canada : 18H00
Oregon (États-Unis) : 16H00
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Canada : 19H00
Oregon (États-Unis) : 17H00
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Canada : 20H00
Oregon (États-Unis) : 18H00
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Canada : 21H00
Oregon (États-Unis) : 19H00
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Canada : 22H00
Oregon (États-Unis) : 20H00
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Canada : 23H00
Oregon (États-Unis) : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Ottawa ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Portland ou que vous prendrez le vol de retour pour Ottawa :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Oregon (États-Unis).
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oregon (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Oregon (États-Unis) mais aussi Fuseau Horaire d'Oregon (États-Unis) et surtout Heure du lever du soleil en Oregon (États-Unis) également Heure du coucher du soleil en Oregon (États-Unis) et Heure du Zenith en Oregon (États-Unis) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oregon (États-Unis), Heure du Crépuscule en Oregon (États-Unis) et Durée du Jour en Oregon (États-Unis) également Passage à l'heure d'hiver en Oregon (États-Unis) également Passage à l'heure d'été en Oregon (États-Unis).
Samantha Biden