Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Cameroun et Maryland (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cameroun et le Maryland (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Maryland (États-Unis), vous devez retirer 05H00 à l'heure du Cameroun.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Camerounaise pour obtenir l'heure Maryland.
Décalage Horaire entre le Cameroun et le Maryland (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Maryland à partir de l'heure Camerounaise.-
Cameroun : 00H00
Maryland (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Cameroun : 01H00
Maryland (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Cameroun : 02H00
Maryland (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Cameroun : 03H00
Maryland (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Cameroun : 04H00
Maryland (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Cameroun : 05H00
Maryland (États-Unis) : 00H00
-
Cameroun : 06H00
Maryland (États-Unis) : 01H00
-
Cameroun : 07H00
Maryland (États-Unis) : 02H00
-
Cameroun : 08H00
Maryland (États-Unis) : 03H00
-
Cameroun : 09H00
Maryland (États-Unis) : 04H00
-
Cameroun : 10H00
Maryland (États-Unis) : 05H00
-
Cameroun : 11H00
Maryland (États-Unis) : 06H00
-
Cameroun : 12H00
Maryland (États-Unis) : 07H00
-
Cameroun : 13H00
Maryland (États-Unis) : 08H00
-
Cameroun : 14H00
Maryland (États-Unis) : 09H00
-
Cameroun : 15H00
Maryland (États-Unis) : 10H00
-
Cameroun : 16H00
Maryland (États-Unis) : 11H00
-
Cameroun : 17H00
Maryland (États-Unis) : 12H00
-
Cameroun : 18H00
Maryland (États-Unis) : 13H00
-
Cameroun : 19H00
Maryland (États-Unis) : 14H00
-
Cameroun : 20H00
Maryland (États-Unis) : 15H00
-
Cameroun : 21H00
Maryland (États-Unis) : 16H00
-
Cameroun : 22H00
Maryland (États-Unis) : 17H00
-
Cameroun : 23H00
Maryland (États-Unis) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Baltimore depuis Yaoundé ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Yaoundé en vacances ou vous envoler à Baltimore :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Maryland (États-Unis).
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Baltimore
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Maryland (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Maryland (États-Unis) mais aussi Fuseau Horaire du Maryland (États-Unis) et Heure du lever du soleil au Maryland (États-Unis) sans oublier Heure du coucher du soleil au Maryland (États-Unis), Heure du Zenith au Maryland (États-Unis) également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Maryland (États-Unis) ainsi que Heure du Crépuscule au Maryland (États-Unis) ou bien encore Durée du Jour au Maryland (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Maryland (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'été au Maryland (États-Unis).
John Harris