Décalage Horaire entre le Cameroun et l'Oregon (États-Unis)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Cameroun et Oregon (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Cameroun et l'Oregon (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre le Cameroun et l'Oregon (États-Unis) Heure par Heure

• Cameroun : 00H00

  Oregon (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)

• Cameroun : 01H00

  Oregon (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)

• Cameroun : 02H00

  Oregon (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)

• Cameroun : 03H00

  Oregon (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Cameroun : 04H00

  Oregon (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Cameroun : 05H00

  Oregon (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Cameroun : 06H00

  Oregon (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Cameroun : 07H00

  Oregon (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Cameroun : 08H00

  Oregon (États-Unis) : 00H00

• Cameroun : 09H00

  Oregon (États-Unis) : 01H00

• Cameroun : 10H00

  Oregon (États-Unis) : 02H00

• Cameroun : 11H00

  Oregon (États-Unis) : 03H00

• Cameroun : 12H00

  Oregon (États-Unis) : 04H00

• Cameroun : 13H00

  Oregon (États-Unis) : 05H00

• Cameroun : 14H00

  Oregon (États-Unis) : 06H00

• Cameroun : 15H00

  Oregon (États-Unis) : 07H00

• Cameroun : 16H00

  Oregon (États-Unis) : 08H00

• Cameroun : 17H00

  Oregon (États-Unis) : 09H00

• Cameroun : 18H00

  Oregon (États-Unis) : 10H00

• Cameroun : 19H00

  Oregon (États-Unis) : 11H00

• Cameroun : 20H00

  Oregon (États-Unis) : 12H00

• Cameroun : 21H00

  Oregon (États-Unis) : 13H00

• Cameroun : 22H00

  Oregon (États-Unis) : 14H00

• Cameroun : 23H00

  Oregon (États-Unis) : 15H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Yaoundé ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Portland ou que vous prendrez le vol de retour pour Yaoundé :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Sortez et explorez un peu l'Oregon (États-Unis), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oregon (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Oregon (États-Unis) et surtout Fuseau Horaire d'Oregon (États-Unis) ou bien encore Heure du lever du soleil en Oregon (États-Unis) également Heure du coucher du soleil en Oregon (États-Unis) mais aussi Heure du Zenith en Oregon (États-Unis) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oregon (États-Unis) et surtout Heure du Crépuscule en Oregon (États-Unis), Durée du Jour en Oregon (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Oregon (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'été en Oregon (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:18

John Harris