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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Cameroun et Oregon (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 09H00
Heure d'été : 08H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cameroun et l'Oregon (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Oregon (États-Unis), vous devez retirer 08H00 à l'heure du Cameroun.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Camerounaise pour obtenir l'heure Orégonaise.
Décalage Horaire entre le Cameroun et l'Oregon (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Orégonaise à partir de l'heure Camerounaise.-
Cameroun : 00H00
Oregon (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
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Cameroun : 01H00
Oregon (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Cameroun : 02H00
Oregon (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
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Cameroun : 03H00
Oregon (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Cameroun : 04H00
Oregon (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Cameroun : 05H00
Oregon (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Cameroun : 06H00
Oregon (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Cameroun : 07H00
Oregon (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Cameroun : 08H00
Oregon (États-Unis) : 00H00
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Cameroun : 09H00
Oregon (États-Unis) : 01H00
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Cameroun : 10H00
Oregon (États-Unis) : 02H00
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Cameroun : 11H00
Oregon (États-Unis) : 03H00
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Cameroun : 12H00
Oregon (États-Unis) : 04H00
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Cameroun : 13H00
Oregon (États-Unis) : 05H00
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Cameroun : 14H00
Oregon (États-Unis) : 06H00
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Cameroun : 15H00
Oregon (États-Unis) : 07H00
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Cameroun : 16H00
Oregon (États-Unis) : 08H00
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Cameroun : 17H00
Oregon (États-Unis) : 09H00
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Cameroun : 18H00
Oregon (États-Unis) : 10H00
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Cameroun : 19H00
Oregon (États-Unis) : 11H00
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Cameroun : 20H00
Oregon (États-Unis) : 12H00
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Cameroun : 21H00
Oregon (États-Unis) : 13H00
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Cameroun : 22H00
Oregon (États-Unis) : 14H00
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Cameroun : 23H00
Oregon (États-Unis) : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Yaoundé ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Portland ou que vous prendrez le vol de retour pour Yaoundé :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu l'Oregon (États-Unis), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oregon (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Oregon (États-Unis) mais aussi Fuseau Horaire d'Oregon (États-Unis) mais aussi Heure du lever du soleil en Oregon (États-Unis) également Heure du coucher du soleil en Oregon (États-Unis) et surtout Heure du Zenith en Oregon (États-Unis) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oregon (États-Unis) mais aussi Heure du Crépuscule en Oregon (États-Unis) ainsi que Durée du Jour en Oregon (États-Unis), Passage à l'heure d'hiver en Oregon (États-Unis), Passage à l'heure d'été en Oregon (États-Unis).
John Harris