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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Cambodge et Montana (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 14H00
Heure d'été : 13H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cambodge et le Montana (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Montana (États-Unis), vous devez retirer 13H00 à l'heure du Cambodge.Autrement dit, vous devez reculer 13H l'heure Cambodgienne pour obtenir l'heure Montana.
Décalage Horaire entre le Cambodge et le Montana (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Montana à partir de l'heure Cambodgienne.-
Cambodge : 00H00
Montana (États-Unis) : 11H00 (Jour -1)
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Cambodge : 01H00
Montana (États-Unis) : 12H00 (Jour -1)
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Cambodge : 02H00
Montana (États-Unis) : 13H00 (Jour -1)
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Cambodge : 03H00
Montana (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)
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Cambodge : 04H00
Montana (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
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Cambodge : 05H00
Montana (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
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Cambodge : 06H00
Montana (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
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Cambodge : 07H00
Montana (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
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Cambodge : 08H00
Montana (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Cambodge : 09H00
Montana (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Cambodge : 10H00
Montana (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Cambodge : 11H00
Montana (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Cambodge : 12H00
Montana (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Cambodge : 13H00
Montana (États-Unis) : 00H00
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Cambodge : 14H00
Montana (États-Unis) : 01H00
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Cambodge : 15H00
Montana (États-Unis) : 02H00
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Cambodge : 16H00
Montana (États-Unis) : 03H00
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Cambodge : 17H00
Montana (États-Unis) : 04H00
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Cambodge : 18H00
Montana (États-Unis) : 05H00
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Cambodge : 19H00
Montana (États-Unis) : 06H00
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Cambodge : 20H00
Montana (États-Unis) : 07H00
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Cambodge : 21H00
Montana (États-Unis) : 08H00
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Cambodge : 22H00
Montana (États-Unis) : 09H00
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Cambodge : 23H00
Montana (États-Unis) : 10H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Helena depuis Phnom Penh ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Helena ou votre retour à Phnom Penh :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes au Montana (États-Unis). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Helena
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Montana (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Montana (États-Unis), Fuseau Horaire du Montana (États-Unis), Heure du lever du soleil au Montana (États-Unis) ainsi que Heure du coucher du soleil au Montana (États-Unis) ou bien encore Heure du Zenith au Montana (États-Unis) également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Montana (États-Unis) mais aussi Heure du Crépuscule au Montana (États-Unis) également Durée du Jour au Montana (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Montana (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'été au Montana (États-Unis).
Samantha Biden