Décalage Horaire entre le Cambodge et le Minnesota (États-Unis)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Cambodge et Minnesota (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Cambodge et le Minnesota (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre le Cambodge et le Minnesota (États-Unis) Heure par Heure

• Cambodge : 00H00

  Minnesota (États-Unis) : 12H00 (Jour -1)

• Cambodge : 01H00

  Minnesota (États-Unis) : 13H00 (Jour -1)

• Cambodge : 02H00

  Minnesota (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)

• Cambodge : 03H00

  Minnesota (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)

• Cambodge : 04H00

  Minnesota (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)

• Cambodge : 05H00

  Minnesota (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)

• Cambodge : 06H00

  Minnesota (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)

• Cambodge : 07H00

  Minnesota (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Cambodge : 08H00

  Minnesota (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Cambodge : 09H00

  Minnesota (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Cambodge : 10H00

  Minnesota (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Cambodge : 11H00

  Minnesota (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Cambodge : 12H00

  Minnesota (États-Unis) : 00H00

• Cambodge : 13H00

  Minnesota (États-Unis) : 01H00

• Cambodge : 14H00

  Minnesota (États-Unis) : 02H00

• Cambodge : 15H00

  Minnesota (États-Unis) : 03H00

• Cambodge : 16H00

  Minnesota (États-Unis) : 04H00

• Cambodge : 17H00

  Minnesota (États-Unis) : 05H00

• Cambodge : 18H00

  Minnesota (États-Unis) : 06H00

• Cambodge : 19H00

  Minnesota (États-Unis) : 07H00

• Cambodge : 20H00

  Minnesota (États-Unis) : 08H00

• Cambodge : 21H00

  Minnesota (États-Unis) : 09H00

• Cambodge : 22H00

  Minnesota (États-Unis) : 10H00

• Cambodge : 23H00

  Minnesota (États-Unis) : 11H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Minneapolis depuis Phnom Penh ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Minneapolis ou en revenant à Phnom Penh, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Minnesota (États-Unis).
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Minneapolis

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Minnesota (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Minnesota (États-Unis) ou bien encore Fuseau Horaire du Minnesota (États-Unis) ou bien encore Heure du lever du soleil au Minnesota (États-Unis) ou bien encore Heure du coucher du soleil au Minnesota (États-Unis) et Heure du Zenith au Minnesota (États-Unis) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Minnesota (États-Unis) et surtout Heure du Crépuscule au Minnesota (États-Unis) ou bien encore Durée du Jour au Minnesota (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Minnesota (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'été au Minnesota (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:18

John Harris