Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Cambodge et Iowa (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 13H00
Heure d'été : 12H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cambodge et l'Iowa (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Iowa (États-Unis), vous devez retirer 12H00 à l'heure du Cambodge.Autrement dit, vous devez reculer 12H l'heure Cambodgienne pour obtenir l'heure Iowienne.
Décalage Horaire entre le Cambodge et l'Iowa (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iowienne à partir de l'heure Cambodgienne.-
Cambodge : 00H00
Iowa (États-Unis) : 12H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 01H00
Iowa (États-Unis) : 13H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 02H00
Iowa (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 03H00
Iowa (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 04H00
Iowa (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 05H00
Iowa (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 06H00
Iowa (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 07H00
Iowa (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 08H00
Iowa (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 09H00
Iowa (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 10H00
Iowa (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 11H00
Iowa (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 12H00
Iowa (États-Unis) : 00H00
-
Cambodge : 13H00
Iowa (États-Unis) : 01H00
-
Cambodge : 14H00
Iowa (États-Unis) : 02H00
-
Cambodge : 15H00
Iowa (États-Unis) : 03H00
-
Cambodge : 16H00
Iowa (États-Unis) : 04H00
-
Cambodge : 17H00
Iowa (États-Unis) : 05H00
-
Cambodge : 18H00
Iowa (États-Unis) : 06H00
-
Cambodge : 19H00
Iowa (États-Unis) : 07H00
-
Cambodge : 20H00
Iowa (États-Unis) : 08H00
-
Cambodge : 21H00
Iowa (États-Unis) : 09H00
-
Cambodge : 22H00
Iowa (États-Unis) : 10H00
-
Cambodge : 23H00
Iowa (États-Unis) : 11H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Des Moines depuis Phnom Penh ?
Si vous prenez un vol pour Phnom Penh ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Des Moines, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Iowa (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Des Moines
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iowa (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Iowa (États-Unis) ainsi que Fuseau Horaire d'Iowa (États-Unis) et Heure du lever du soleil en Iowa (États-Unis) et surtout Heure du coucher du soleil en Iowa (États-Unis) et surtout Heure du Zenith en Iowa (États-Unis) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iowa (États-Unis) ainsi que Heure du Crépuscule en Iowa (États-Unis) ou bien encore Durée du Jour en Iowa (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Iowa (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'été en Iowa (États-Unis).
John Harris