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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Cambodge et Iowa (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 13H00
Heure d'été : 12H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cambodge et l'Iowa (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Iowa (États-Unis), vous devez retirer 12H00 à l'heure du Cambodge.Autrement dit, vous devez reculer 12H l'heure Cambodgienne pour obtenir l'heure Iowienne.
Décalage Horaire entre le Cambodge et l'Iowa (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iowienne à partir de l'heure Cambodgienne.-
Cambodge : 00H00
Iowa (États-Unis) : 12H00 (Jour -1)
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Cambodge : 01H00
Iowa (États-Unis) : 13H00 (Jour -1)
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Cambodge : 02H00
Iowa (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)
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Cambodge : 03H00
Iowa (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 04H00
Iowa (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 05H00
Iowa (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
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Cambodge : 06H00
Iowa (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 07H00
Iowa (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Cambodge : 08H00
Iowa (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Cambodge : 09H00
Iowa (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Cambodge : 10H00
Iowa (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Cambodge : 11H00
Iowa (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Cambodge : 12H00
Iowa (États-Unis) : 00H00
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Cambodge : 13H00
Iowa (États-Unis) : 01H00
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Cambodge : 14H00
Iowa (États-Unis) : 02H00
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Cambodge : 15H00
Iowa (États-Unis) : 03H00
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Cambodge : 16H00
Iowa (États-Unis) : 04H00
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Cambodge : 17H00
Iowa (États-Unis) : 05H00
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Cambodge : 18H00
Iowa (États-Unis) : 06H00
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Cambodge : 19H00
Iowa (États-Unis) : 07H00
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Cambodge : 20H00
Iowa (États-Unis) : 08H00
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Cambodge : 21H00
Iowa (États-Unis) : 09H00
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Cambodge : 22H00
Iowa (États-Unis) : 10H00
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Cambodge : 23H00
Iowa (États-Unis) : 11H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Des Moines depuis Phnom Penh ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Des Moines ou votre retour à Phnom Penh :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes en Iowa (États-Unis). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Des Moines
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iowa (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Iowa (États-Unis) également Fuseau Horaire d'Iowa (États-Unis) ou bien encore Heure du lever du soleil en Iowa (États-Unis) et surtout Heure du coucher du soleil en Iowa (États-Unis) ainsi que Heure du Zenith en Iowa (États-Unis) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iowa (États-Unis), Heure du Crépuscule en Iowa (États-Unis) et surtout Durée du Jour en Iowa (États-Unis) et Passage à l'heure d'hiver en Iowa (États-Unis) et Passage à l'heure d'été en Iowa (États-Unis).
John Harris