Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Burundi et Montana (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 09H00
Heure d'été : 08H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Burundi et le Montana (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Montana (États-Unis), vous devez retirer 08H00 à l'heure du Burundi.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Burundaise pour obtenir l'heure Montana.
Décalage Horaire entre le Burundi et le Montana (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Montana à partir de l'heure Burundaise.-
Burundi : 00H00
Montana (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Burundi : 01H00
Montana (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Burundi : 02H00
Montana (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Burundi : 03H00
Montana (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Burundi : 04H00
Montana (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Burundi : 05H00
Montana (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Burundi : 06H00
Montana (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Burundi : 07H00
Montana (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Burundi : 08H00
Montana (États-Unis) : 00H00
-
Burundi : 09H00
Montana (États-Unis) : 01H00
-
Burundi : 10H00
Montana (États-Unis) : 02H00
-
Burundi : 11H00
Montana (États-Unis) : 03H00
-
Burundi : 12H00
Montana (États-Unis) : 04H00
-
Burundi : 13H00
Montana (États-Unis) : 05H00
-
Burundi : 14H00
Montana (États-Unis) : 06H00
-
Burundi : 15H00
Montana (États-Unis) : 07H00
-
Burundi : 16H00
Montana (États-Unis) : 08H00
-
Burundi : 17H00
Montana (États-Unis) : 09H00
-
Burundi : 18H00
Montana (États-Unis) : 10H00
-
Burundi : 19H00
Montana (États-Unis) : 11H00
-
Burundi : 20H00
Montana (États-Unis) : 12H00
-
Burundi : 21H00
Montana (États-Unis) : 13H00
-
Burundi : 22H00
Montana (États-Unis) : 14H00
-
Burundi : 23H00
Montana (États-Unis) : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Helena depuis Bujumbura ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Helena ou en revenant à Bujumbura, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu le Montana (États-Unis), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Helena
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Montana (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Montana (États-Unis) ainsi que Fuseau Horaire du Montana (États-Unis) ainsi que Heure du lever du soleil au Montana (États-Unis) et Heure du coucher du soleil au Montana (États-Unis), Heure du Zenith au Montana (États-Unis), Heure de l'Aube et de l'Aurore au Montana (États-Unis) et Heure du Crépuscule au Montana (États-Unis) ou bien encore Durée du Jour au Montana (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Montana (États-Unis), Passage à l'heure d'été au Montana (États-Unis).
John Harris