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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Burkina Faso et Oregon (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Burkina Faso et l'Oregon (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Oregon (États-Unis), vous devez retirer 07H00 à l'heure du Burkina Faso.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Burkinabè pour obtenir l'heure Orégonaise.
Décalage Horaire entre le Burkina Faso et l'Oregon (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Orégonaise à partir de l'heure Burkinabè.-
Burkina Faso : 00H00
Oregon (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
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Burkina Faso : 01H00
Oregon (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
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Burkina Faso : 02H00
Oregon (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Burkina Faso : 03H00
Oregon (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Burkina Faso : 04H00
Oregon (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Burkina Faso : 05H00
Oregon (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Burkina Faso : 06H00
Oregon (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Burkina Faso : 07H00
Oregon (États-Unis) : 00H00
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Burkina Faso : 08H00
Oregon (États-Unis) : 01H00
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Burkina Faso : 09H00
Oregon (États-Unis) : 02H00
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Burkina Faso : 10H00
Oregon (États-Unis) : 03H00
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Burkina Faso : 11H00
Oregon (États-Unis) : 04H00
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Burkina Faso : 12H00
Oregon (États-Unis) : 05H00
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Burkina Faso : 13H00
Oregon (États-Unis) : 06H00
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Burkina Faso : 14H00
Oregon (États-Unis) : 07H00
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Burkina Faso : 15H00
Oregon (États-Unis) : 08H00
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Burkina Faso : 16H00
Oregon (États-Unis) : 09H00
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Burkina Faso : 17H00
Oregon (États-Unis) : 10H00
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Burkina Faso : 18H00
Oregon (États-Unis) : 11H00
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Burkina Faso : 19H00
Oregon (États-Unis) : 12H00
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Burkina Faso : 20H00
Oregon (États-Unis) : 13H00
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Burkina Faso : 21H00
Oregon (États-Unis) : 14H00
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Burkina Faso : 22H00
Oregon (États-Unis) : 15H00
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Burkina Faso : 23H00
Oregon (États-Unis) : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Ouagadougou ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Portland ou que vous prendrez le vol de retour pour Ouagadougou :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Oregon (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oregon (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Oregon (États-Unis) et surtout Fuseau Horaire d'Oregon (États-Unis) mais aussi Heure du lever du soleil en Oregon (États-Unis) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Oregon (États-Unis) ainsi que Heure du Zenith en Oregon (États-Unis) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oregon (États-Unis) et Heure du Crépuscule en Oregon (États-Unis) également Durée du Jour en Oregon (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Oregon (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'été en Oregon (États-Unis).
John Harris