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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Burkina Faso et Oregon (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Burkina Faso et l'Oregon (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Oregon (États-Unis), vous devez retirer 08H00 à l'heure du Burkina Faso.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Burkinabè pour obtenir l'heure Orégonaise.
Décalage Horaire entre le Burkina Faso et l'Oregon (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Orégonaise à partir de l'heure Burkinabè.-
Burkina Faso : 00H00
Oregon (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
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Burkina Faso : 01H00
Oregon (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Burkina Faso : 02H00
Oregon (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
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Burkina Faso : 03H00
Oregon (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Burkina Faso : 04H00
Oregon (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Burkina Faso : 05H00
Oregon (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Burkina Faso : 06H00
Oregon (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Burkina Faso : 07H00
Oregon (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Burkina Faso : 08H00
Oregon (États-Unis) : 00H00
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Burkina Faso : 09H00
Oregon (États-Unis) : 01H00
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Burkina Faso : 10H00
Oregon (États-Unis) : 02H00
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Burkina Faso : 11H00
Oregon (États-Unis) : 03H00
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Burkina Faso : 12H00
Oregon (États-Unis) : 04H00
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Burkina Faso : 13H00
Oregon (États-Unis) : 05H00
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Burkina Faso : 14H00
Oregon (États-Unis) : 06H00
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Burkina Faso : 15H00
Oregon (États-Unis) : 07H00
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Burkina Faso : 16H00
Oregon (États-Unis) : 08H00
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Burkina Faso : 17H00
Oregon (États-Unis) : 09H00
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Burkina Faso : 18H00
Oregon (États-Unis) : 10H00
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Burkina Faso : 19H00
Oregon (États-Unis) : 11H00
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Burkina Faso : 20H00
Oregon (États-Unis) : 12H00
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Burkina Faso : 21H00
Oregon (États-Unis) : 13H00
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Burkina Faso : 22H00
Oregon (États-Unis) : 14H00
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Burkina Faso : 23H00
Oregon (États-Unis) : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Ouagadougou ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Portland ou que vous prendrez le vol de retour pour Ouagadougou :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Oregon (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oregon (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Oregon (États-Unis), Fuseau Horaire d'Oregon (États-Unis) mais aussi Heure du lever du soleil en Oregon (États-Unis) et Heure du coucher du soleil en Oregon (États-Unis) et surtout Heure du Zenith en Oregon (États-Unis) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oregon (États-Unis) ainsi que Heure du Crépuscule en Oregon (États-Unis) et surtout Durée du Jour en Oregon (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Oregon (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'été en Oregon (États-Unis).
John Harris