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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Brunéi et Delaware (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 13H00
Heure d'été : 12H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Brunéi et le Delaware (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Delaware (États-Unis), vous devez retirer 12H00 à l'heure du Brunéi.Autrement dit, vous devez reculer 12H l'heure Brunéienne pour obtenir l'heure Delawarienne.
Décalage Horaire entre le Brunéi et le Delaware (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Delawarienne à partir de l'heure Brunéienne.-
Brunéi : 00H00
Delaware (États-Unis) : 12H00 (Jour -1)
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Brunéi : 01H00
Delaware (États-Unis) : 13H00 (Jour -1)
-
Brunéi : 02H00
Delaware (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)
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Brunéi : 03H00
Delaware (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
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Brunéi : 04H00
Delaware (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Brunéi : 05H00
Delaware (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Brunéi : 06H00
Delaware (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
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Brunéi : 07H00
Delaware (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Brunéi : 08H00
Delaware (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Brunéi : 09H00
Delaware (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Brunéi : 10H00
Delaware (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Brunéi : 11H00
Delaware (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Brunéi : 12H00
Delaware (États-Unis) : 00H00
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Brunéi : 13H00
Delaware (États-Unis) : 01H00
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Brunéi : 14H00
Delaware (États-Unis) : 02H00
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Brunéi : 15H00
Delaware (États-Unis) : 03H00
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Brunéi : 16H00
Delaware (États-Unis) : 04H00
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Brunéi : 17H00
Delaware (États-Unis) : 05H00
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Brunéi : 18H00
Delaware (États-Unis) : 06H00
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Brunéi : 19H00
Delaware (États-Unis) : 07H00
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Brunéi : 20H00
Delaware (États-Unis) : 08H00
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Brunéi : 21H00
Delaware (États-Unis) : 09H00
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Brunéi : 22H00
Delaware (États-Unis) : 10H00
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Brunéi : 23H00
Delaware (États-Unis) : 11H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Wilmington depuis Bandar Seri Begawan ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Wilmington ou que vous prendrez le vol de retour pour Bandar Seri Begawan :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Delaware (États-Unis).
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Wilmington
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Delaware (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Delaware (États-Unis) ou bien encore Fuseau Horaire du Delaware (États-Unis) ou bien encore Heure du lever du soleil au Delaware (États-Unis) mais aussi Heure du coucher du soleil au Delaware (États-Unis) et surtout Heure du Zenith au Delaware (États-Unis) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Delaware (États-Unis) et Heure du Crépuscule au Delaware (États-Unis) mais aussi Durée du Jour au Delaware (États-Unis) et Passage à l'heure d'hiver au Delaware (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'été au Delaware (États-Unis).
John Harris