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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Botswana et Washington (district de Columbia) (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Botswana et Washington (district de Columbia) (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure de Washington (district de Columbia) (États-Unis), vous devez retirer 07H00 à l'heure du Botswana.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Botswanaise pour obtenir l'heure Washingtonienne.
Décalage Horaire entre le Botswana et Washington (district de Columbia) (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Washingtonienne à partir de l'heure Botswanaise.-
Botswana : 00H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Botswana : 01H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Botswana : 02H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Botswana : 03H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Botswana : 04H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Botswana : 05H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Botswana : 06H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Botswana : 07H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 00H00
-
Botswana : 08H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 01H00
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Botswana : 09H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 02H00
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Botswana : 10H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 03H00
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Botswana : 11H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 04H00
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Botswana : 12H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 05H00
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Botswana : 13H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 06H00
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Botswana : 14H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 07H00
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Botswana : 15H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 08H00
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Botswana : 16H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 09H00
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Botswana : 17H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 10H00
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Botswana : 18H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 11H00
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Botswana : 19H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 12H00
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Botswana : 20H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 13H00
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Botswana : 21H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 14H00
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Botswana : 22H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 15H00
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Botswana : 23H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Washington depuis Gaborone ?
Si vous prenez un vol pour Gaborone ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Washington, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Washington (district de Columbia) (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Washington
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Washington (district de Columbia) (États-Unis) Heure Actuelle Locale à Washington (district de Columbia) (États-Unis), Fuseau Horaire de Washington (district de Columbia) (États-Unis) sans oublier Heure du lever du soleil à Washington (district de Columbia) (États-Unis) sans oublier Heure du coucher du soleil à Washington (district de Columbia) (États-Unis) également Heure du Zenith à Washington (district de Columbia) (États-Unis) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Washington (district de Columbia) (États-Unis) et Heure du Crépuscule à Washington (district de Columbia) (États-Unis) et Durée du Jour à Washington (district de Columbia) (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Washington (district de Columbia) (États-Unis) également Passage à l'heure d'été à Washington (district de Columbia) (États-Unis).
Samantha Biden