Décalage Horaire entre le Botswana et le New Jersey (États-Unis)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Botswana et New Jersey (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Botswana et le New Jersey (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre le Botswana et le New Jersey (États-Unis) Heure par Heure

• Botswana : 00H00

  New Jersey (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)

• Botswana : 01H00

  New Jersey (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Botswana : 02H00

  New Jersey (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Botswana : 03H00

  New Jersey (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Botswana : 04H00

  New Jersey (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Botswana : 05H00

  New Jersey (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Botswana : 06H00

  New Jersey (États-Unis) : 00H00

• Botswana : 07H00

  New Jersey (États-Unis) : 01H00

• Botswana : 08H00

  New Jersey (États-Unis) : 02H00

• Botswana : 09H00

  New Jersey (États-Unis) : 03H00

• Botswana : 10H00

  New Jersey (États-Unis) : 04H00

• Botswana : 11H00

  New Jersey (États-Unis) : 05H00

• Botswana : 12H00

  New Jersey (États-Unis) : 06H00

• Botswana : 13H00

  New Jersey (États-Unis) : 07H00

• Botswana : 14H00

  New Jersey (États-Unis) : 08H00

• Botswana : 15H00

  New Jersey (États-Unis) : 09H00

• Botswana : 16H00

  New Jersey (États-Unis) : 10H00

• Botswana : 17H00

  New Jersey (États-Unis) : 11H00

• Botswana : 18H00

  New Jersey (États-Unis) : 12H00

• Botswana : 19H00

  New Jersey (États-Unis) : 13H00

• Botswana : 20H00

  New Jersey (États-Unis) : 14H00

• Botswana : 21H00

  New Jersey (États-Unis) : 15H00

• Botswana : 22H00

  New Jersey (États-Unis) : 16H00

• Botswana : 23H00

  New Jersey (États-Unis) : 17H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Newark depuis Gaborone ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Newark ou en revenant à Gaborone, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Évitez les activités pendant les premiers jours au New Jersey (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Newark

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au New Jersey (États-Unis) Heure Actuelle Locale au New Jersey (États-Unis) ainsi que Fuseau Horaire du New Jersey (États-Unis) également Heure du lever du soleil au New Jersey (États-Unis) et surtout Heure du coucher du soleil au New Jersey (États-Unis) ou bien encore Heure du Zenith au New Jersey (États-Unis), Heure de l'Aube et de l'Aurore au New Jersey (États-Unis) également Heure du Crépuscule au New Jersey (États-Unis) et surtout Durée du Jour au New Jersey (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'hiver au New Jersey (États-Unis), Passage à l'heure d'été au New Jersey (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:18

John Harris