Décalage Horaire entre le Botswana et le Massachusetts (États-Unis)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Botswana et Massachusetts (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Botswana et le Massachusetts (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre le Botswana et le Massachusetts (États-Unis) Heure par Heure

• Botswana : 00H00

  Massachusetts (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)

• Botswana : 01H00

  Massachusetts (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Botswana : 02H00

  Massachusetts (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Botswana : 03H00

  Massachusetts (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Botswana : 04H00

  Massachusetts (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Botswana : 05H00

  Massachusetts (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Botswana : 06H00

  Massachusetts (États-Unis) : 00H00

• Botswana : 07H00

  Massachusetts (États-Unis) : 01H00

• Botswana : 08H00

  Massachusetts (États-Unis) : 02H00

• Botswana : 09H00

  Massachusetts (États-Unis) : 03H00

• Botswana : 10H00

  Massachusetts (États-Unis) : 04H00

• Botswana : 11H00

  Massachusetts (États-Unis) : 05H00

• Botswana : 12H00

  Massachusetts (États-Unis) : 06H00

• Botswana : 13H00

  Massachusetts (États-Unis) : 07H00

• Botswana : 14H00

  Massachusetts (États-Unis) : 08H00

• Botswana : 15H00

  Massachusetts (États-Unis) : 09H00

• Botswana : 16H00

  Massachusetts (États-Unis) : 10H00

• Botswana : 17H00

  Massachusetts (États-Unis) : 11H00

• Botswana : 18H00

  Massachusetts (États-Unis) : 12H00

• Botswana : 19H00

  Massachusetts (États-Unis) : 13H00

• Botswana : 20H00

  Massachusetts (États-Unis) : 14H00

• Botswana : 21H00

  Massachusetts (États-Unis) : 15H00

• Botswana : 22H00

  Massachusetts (États-Unis) : 16H00

• Botswana : 23H00

  Massachusetts (États-Unis) : 17H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Boston depuis Gaborone ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Gaborone en vacances ou vous envoler à Boston :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Massachusetts (États-Unis).
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Boston

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Massachusetts (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Massachusetts (États-Unis) ainsi que Fuseau Horaire du Massachusetts (États-Unis), Heure du lever du soleil au Massachusetts (États-Unis) sans oublier Heure du coucher du soleil au Massachusetts (États-Unis) sans oublier Heure du Zenith au Massachusetts (États-Unis) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Massachusetts (États-Unis) et surtout Heure du Crépuscule au Massachusetts (États-Unis) également Durée du Jour au Massachusetts (États-Unis) et Passage à l'heure d'hiver au Massachusetts (États-Unis) et Passage à l'heure d'été au Massachusetts (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:18

John Harris