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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Botswana et Iowa (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Botswana et l'Iowa (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Iowa (États-Unis), vous devez retirer 07H00 à l'heure du Botswana.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Botswanaise pour obtenir l'heure Iowienne.
Décalage Horaire entre le Botswana et l'Iowa (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iowienne à partir de l'heure Botswanaise.-
Botswana : 00H00
Iowa (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
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Botswana : 01H00
Iowa (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
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Botswana : 02H00
Iowa (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Botswana : 03H00
Iowa (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Botswana : 04H00
Iowa (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Botswana : 05H00
Iowa (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Botswana : 06H00
Iowa (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Botswana : 07H00
Iowa (États-Unis) : 00H00
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Botswana : 08H00
Iowa (États-Unis) : 01H00
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Botswana : 09H00
Iowa (États-Unis) : 02H00
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Botswana : 10H00
Iowa (États-Unis) : 03H00
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Botswana : 11H00
Iowa (États-Unis) : 04H00
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Botswana : 12H00
Iowa (États-Unis) : 05H00
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Botswana : 13H00
Iowa (États-Unis) : 06H00
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Botswana : 14H00
Iowa (États-Unis) : 07H00
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Botswana : 15H00
Iowa (États-Unis) : 08H00
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Botswana : 16H00
Iowa (États-Unis) : 09H00
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Botswana : 17H00
Iowa (États-Unis) : 10H00
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Botswana : 18H00
Iowa (États-Unis) : 11H00
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Botswana : 19H00
Iowa (États-Unis) : 12H00
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Botswana : 20H00
Iowa (États-Unis) : 13H00
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Botswana : 21H00
Iowa (États-Unis) : 14H00
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Botswana : 22H00
Iowa (États-Unis) : 15H00
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Botswana : 23H00
Iowa (États-Unis) : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Des Moines depuis Gaborone ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Des Moines ou que vous prendrez le vol de retour pour Gaborone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Iowa (États-Unis).
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Des Moines
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iowa (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Iowa (États-Unis) également Fuseau Horaire d'Iowa (États-Unis) ainsi que Heure du lever du soleil en Iowa (États-Unis) et surtout Heure du coucher du soleil en Iowa (États-Unis) et surtout Heure du Zenith en Iowa (États-Unis) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iowa (États-Unis) et Heure du Crépuscule en Iowa (États-Unis) et Durée du Jour en Iowa (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Iowa (États-Unis), Passage à l'heure d'été en Iowa (États-Unis).
John Harris