Décalage Horaire entre le Bénin et Saint-Pierre-et-Miquelon

Quel est le décalage horaire entre le Bénin et Saint-Pierre-et-Miquelon ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est à Saint-Pierre-et-Miquelon quand il est par exemple 4H au Bénin. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Cotonou et Saint-Pierre, comment calculer le décalage horaire entre le Bénin et Saint-Pierre-et-Miquelon, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Bénin et Saint-Pierre-et-Miquelon, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Saint-Pierre et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de Saint-Pierre-et-Miquelon
Drapeau de Saint-Pierre-et-Miquelon

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Décalage Horaire entre le Bénin et Saint-Pierre-et-Miquelon : 03H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Bénin et Saint-Pierre-et-Miquelon est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre le Bénin et Saint-Pierre-et-Miquelon
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00

Comment calculer Décalage Horaire entre le Bénin et Saint-Pierre-et-Miquelon ?

Pour calculer l'heure de Saint-Pierre-et-Miquelon, vous devez retirer 03H00 à l'heure du Bénin.
Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Béninoise pour obtenir l'heure Saint-Pierraise - Miquelonaise.

Décalage Horaire entre le Bénin et Saint-Pierre-et-Miquelon Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Pierraise - Miquelonaise à partir de l'heure Béninoise.
  • Bénin : 00H00

    Saint-Pierre-et-Miquelon : 21H00 (Jour -1)
  • Bénin : 01H00

    Saint-Pierre-et-Miquelon : 22H00 (Jour -1)
  • Bénin : 02H00

    Saint-Pierre-et-Miquelon : 23H00 (Jour -1)
  • Bénin : 03H00

    Saint-Pierre-et-Miquelon : 00H00
  • Bénin : 04H00

    Saint-Pierre-et-Miquelon : 01H00
  • Bénin : 05H00

    Saint-Pierre-et-Miquelon : 02H00
  • Bénin : 06H00

    Saint-Pierre-et-Miquelon : 03H00
  • Bénin : 07H00

    Saint-Pierre-et-Miquelon : 04H00
  • Bénin : 08H00

    Saint-Pierre-et-Miquelon : 05H00
  • Bénin : 09H00

    Saint-Pierre-et-Miquelon : 06H00
  • Bénin : 10H00

    Saint-Pierre-et-Miquelon : 07H00
  • Bénin : 11H00

    Saint-Pierre-et-Miquelon : 08H00
  • Bénin : 12H00

    Saint-Pierre-et-Miquelon : 09H00
  • Bénin : 13H00

    Saint-Pierre-et-Miquelon : 10H00
  • Bénin : 14H00

    Saint-Pierre-et-Miquelon : 11H00
  • Bénin : 15H00

    Saint-Pierre-et-Miquelon : 12H00
  • Bénin : 16H00

    Saint-Pierre-et-Miquelon : 13H00
  • Bénin : 17H00

    Saint-Pierre-et-Miquelon : 14H00
  • Bénin : 18H00

    Saint-Pierre-et-Miquelon : 15H00
  • Bénin : 19H00

    Saint-Pierre-et-Miquelon : 16H00
  • Bénin : 20H00

    Saint-Pierre-et-Miquelon : 17H00
  • Bénin : 21H00

    Saint-Pierre-et-Miquelon : 18H00
  • Bénin : 22H00

    Saint-Pierre-et-Miquelon : 19H00
  • Bénin : 23H00

    Saint-Pierre-et-Miquelon : 20H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint-Pierre depuis Cotonou ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Saint-Pierre ou que vous prendrez le vol de retour pour Cotonou :


  • Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
  • Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
  • Sortez et explorez un peu Saint-Pierre-et-Miquelon, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
  • Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint-Pierre

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Pierre-et-Miquelon Heure Actuelle Locale à Saint-Pierre-et-Miquelon ainsi que Fuseau Horaire de Saint-Pierre-et-Miquelon mais aussi Heure du lever du soleil à Saint-Pierre-et-Miquelon ou bien encore Heure du coucher du soleil à Saint-Pierre-et-Miquelon et Heure du Zenith à Saint-Pierre-et-Miquelon et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Pierre-et-Miquelon également Heure du Crépuscule à Saint-Pierre-et-Miquelon ou bien encore Durée du Jour à Saint-Pierre-et-Miquelon également Passage à l'heure d'hiver à Saint-Pierre-et-Miquelon, Passage à l'heure d'été à Saint-Pierre-et-Miquelon.

John HarrisJohn Harris

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