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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bénin et Tennessee (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bénin et le Tennessee (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Tennessee (États-Unis), vous devez retirer 06H00 à l'heure du Bénin.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Béninoise pour obtenir l'heure Tennessee.
Décalage Horaire entre le Bénin et le Tennessee (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tennessee à partir de l'heure Béninoise.-
Bénin : 00H00
Tennessee (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Bénin : 01H00
Tennessee (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Bénin : 02H00
Tennessee (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Bénin : 03H00
Tennessee (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Bénin : 04H00
Tennessee (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Bénin : 05H00
Tennessee (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Bénin : 06H00
Tennessee (États-Unis) : 00H00
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Bénin : 07H00
Tennessee (États-Unis) : 01H00
-
Bénin : 08H00
Tennessee (États-Unis) : 02H00
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Bénin : 09H00
Tennessee (États-Unis) : 03H00
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Bénin : 10H00
Tennessee (États-Unis) : 04H00
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Bénin : 11H00
Tennessee (États-Unis) : 05H00
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Bénin : 12H00
Tennessee (États-Unis) : 06H00
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Bénin : 13H00
Tennessee (États-Unis) : 07H00
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Bénin : 14H00
Tennessee (États-Unis) : 08H00
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Bénin : 15H00
Tennessee (États-Unis) : 09H00
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Bénin : 16H00
Tennessee (États-Unis) : 10H00
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Bénin : 17H00
Tennessee (États-Unis) : 11H00
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Bénin : 18H00
Tennessee (États-Unis) : 12H00
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Bénin : 19H00
Tennessee (États-Unis) : 13H00
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Bénin : 20H00
Tennessee (États-Unis) : 14H00
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Bénin : 21H00
Tennessee (États-Unis) : 15H00
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Bénin : 22H00
Tennessee (États-Unis) : 16H00
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Bénin : 23H00
Tennessee (États-Unis) : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nashville depuis Cotonou ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Cotonou en vacances ou vous envoler à Nashville :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu le Tennessee (États-Unis), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nashville
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tennessee (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Tennessee (États-Unis) et Fuseau Horaire du Tennessee (États-Unis) également Heure du lever du soleil au Tennessee (États-Unis), Heure du coucher du soleil au Tennessee (États-Unis) et surtout Heure du Zenith au Tennessee (États-Unis) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tennessee (États-Unis) sans oublier Heure du Crépuscule au Tennessee (États-Unis) ou bien encore Durée du Jour au Tennessee (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Tennessee (États-Unis), Passage à l'heure d'été au Tennessee (États-Unis).
John Harris