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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bénin et Québec (Canada) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bénin et le Québec (Canada) ?
Pour calculer l'heure du Québec (Canada), vous devez retirer 05H00 à l'heure du Bénin.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Béninoise pour obtenir l'heure Québecoise.
Décalage Horaire entre le Bénin et le Québec (Canada) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Québecoise à partir de l'heure Béninoise.-
Bénin : 00H00
Québec (Canada) : 19H00 (Jour -1)
-
Bénin : 01H00
Québec (Canada) : 20H00 (Jour -1)
-
Bénin : 02H00
Québec (Canada) : 21H00 (Jour -1)
-
Bénin : 03H00
Québec (Canada) : 22H00 (Jour -1)
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Bénin : 04H00
Québec (Canada) : 23H00 (Jour -1)
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Bénin : 05H00
Québec (Canada) : 00H00
-
Bénin : 06H00
Québec (Canada) : 01H00
-
Bénin : 07H00
Québec (Canada) : 02H00
-
Bénin : 08H00
Québec (Canada) : 03H00
-
Bénin : 09H00
Québec (Canada) : 04H00
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Bénin : 10H00
Québec (Canada) : 05H00
-
Bénin : 11H00
Québec (Canada) : 06H00
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Bénin : 12H00
Québec (Canada) : 07H00
-
Bénin : 13H00
Québec (Canada) : 08H00
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Bénin : 14H00
Québec (Canada) : 09H00
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Bénin : 15H00
Québec (Canada) : 10H00
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Bénin : 16H00
Québec (Canada) : 11H00
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Bénin : 17H00
Québec (Canada) : 12H00
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Bénin : 18H00
Québec (Canada) : 13H00
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Bénin : 19H00
Québec (Canada) : 14H00
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Bénin : 20H00
Québec (Canada) : 15H00
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Bénin : 21H00
Québec (Canada) : 16H00
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Bénin : 22H00
Québec (Canada) : 17H00
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Bénin : 23H00
Québec (Canada) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Montreal depuis Cotonou ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Montreal ou votre retour à Cotonou :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes au Québec (Canada). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Montreal
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Québec (Canada) Heure Actuelle Locale au Québec (Canada) ainsi que Fuseau Horaire du Québec (Canada) sans oublier Heure du lever du soleil au Québec (Canada) ainsi que Heure du coucher du soleil au Québec (Canada) et Heure du Zenith au Québec (Canada) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Québec (Canada) sans oublier Heure du Crépuscule au Québec (Canada) ou bien encore Durée du Jour au Québec (Canada) ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Québec (Canada) et Passage à l'heure d'été au Québec (Canada).
Mary Trudeau