Décalage Horaire entre le Bénin et le Minnesota (États-Unis)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Bénin et Minnesota (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Bénin et le Minnesota (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre le Bénin et le Minnesota (États-Unis) Heure par Heure

• Bénin : 00H00

  Minnesota (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)

• Bénin : 01H00

  Minnesota (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Bénin : 02H00

  Minnesota (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Bénin : 03H00

  Minnesota (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Bénin : 04H00

  Minnesota (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Bénin : 05H00

  Minnesota (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Bénin : 06H00

  Minnesota (États-Unis) : 00H00

• Bénin : 07H00

  Minnesota (États-Unis) : 01H00

• Bénin : 08H00

  Minnesota (États-Unis) : 02H00

• Bénin : 09H00

  Minnesota (États-Unis) : 03H00

• Bénin : 10H00

  Minnesota (États-Unis) : 04H00

• Bénin : 11H00

  Minnesota (États-Unis) : 05H00

• Bénin : 12H00

  Minnesota (États-Unis) : 06H00

• Bénin : 13H00

  Minnesota (États-Unis) : 07H00

• Bénin : 14H00

  Minnesota (États-Unis) : 08H00

• Bénin : 15H00

  Minnesota (États-Unis) : 09H00

• Bénin : 16H00

  Minnesota (États-Unis) : 10H00

• Bénin : 17H00

  Minnesota (États-Unis) : 11H00

• Bénin : 18H00

  Minnesota (États-Unis) : 12H00

• Bénin : 19H00

  Minnesota (États-Unis) : 13H00

• Bénin : 20H00

  Minnesota (États-Unis) : 14H00

• Bénin : 21H00

  Minnesota (États-Unis) : 15H00

• Bénin : 22H00

  Minnesota (États-Unis) : 16H00

• Bénin : 23H00

  Minnesota (États-Unis) : 17H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Minneapolis depuis Cotonou ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Minneapolis ou que vous prendrez le vol de retour pour Cotonou :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Évitez les activités pendant les premiers jours au Minnesota (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Minneapolis

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Minnesota (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Minnesota (États-Unis) mais aussi Fuseau Horaire du Minnesota (États-Unis) mais aussi Heure du lever du soleil au Minnesota (États-Unis) sans oublier Heure du coucher du soleil au Minnesota (États-Unis) et Heure du Zenith au Minnesota (États-Unis) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Minnesota (États-Unis) et surtout Heure du Crépuscule au Minnesota (États-Unis) et surtout Durée du Jour au Minnesota (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'hiver au Minnesota (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'été au Minnesota (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:18

John Harris