Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bénin et Massachusetts (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bénin et le Massachusetts (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Massachusetts (États-Unis), vous devez retirer 05H00 à l'heure du Bénin.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Béninoise pour obtenir l'heure Massachusetts.
Décalage Horaire entre le Bénin et le Massachusetts (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Massachusetts à partir de l'heure Béninoise.-
Bénin : 00H00
Massachusetts (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Bénin : 01H00
Massachusetts (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Bénin : 02H00
Massachusetts (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Bénin : 03H00
Massachusetts (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Bénin : 04H00
Massachusetts (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Bénin : 05H00
Massachusetts (États-Unis) : 00H00
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Bénin : 06H00
Massachusetts (États-Unis) : 01H00
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Bénin : 07H00
Massachusetts (États-Unis) : 02H00
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Bénin : 08H00
Massachusetts (États-Unis) : 03H00
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Bénin : 09H00
Massachusetts (États-Unis) : 04H00
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Bénin : 10H00
Massachusetts (États-Unis) : 05H00
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Bénin : 11H00
Massachusetts (États-Unis) : 06H00
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Bénin : 12H00
Massachusetts (États-Unis) : 07H00
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Bénin : 13H00
Massachusetts (États-Unis) : 08H00
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Bénin : 14H00
Massachusetts (États-Unis) : 09H00
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Bénin : 15H00
Massachusetts (États-Unis) : 10H00
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Bénin : 16H00
Massachusetts (États-Unis) : 11H00
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Bénin : 17H00
Massachusetts (États-Unis) : 12H00
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Bénin : 18H00
Massachusetts (États-Unis) : 13H00
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Bénin : 19H00
Massachusetts (États-Unis) : 14H00
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Bénin : 20H00
Massachusetts (États-Unis) : 15H00
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Bénin : 21H00
Massachusetts (États-Unis) : 16H00
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Bénin : 22H00
Massachusetts (États-Unis) : 17H00
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Bénin : 23H00
Massachusetts (États-Unis) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Boston depuis Cotonou ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Cotonou en vacances ou vous envoler à Boston :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes au Massachusetts (États-Unis). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Boston
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Massachusetts (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Massachusetts (États-Unis) mais aussi Fuseau Horaire du Massachusetts (États-Unis) mais aussi Heure du lever du soleil au Massachusetts (États-Unis) sans oublier Heure du coucher du soleil au Massachusetts (États-Unis) ainsi que Heure du Zenith au Massachusetts (États-Unis) et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Massachusetts (États-Unis) sans oublier Heure du Crépuscule au Massachusetts (États-Unis) sans oublier Durée du Jour au Massachusetts (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Massachusetts (États-Unis) également Passage à l'heure d'été au Massachusetts (États-Unis).