Décalage Horaire entre le Bénin et le Manitoba (Canada)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Bénin et Manitoba (Canada) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Bénin et le Manitoba (Canada) ?

Décalage Horaire entre le Bénin et le Manitoba (Canada) Heure par Heure

• Bénin : 00H00

  Manitoba (Canada) : 18H00 (Jour -1)

• Bénin : 01H00

  Manitoba (Canada) : 19H00 (Jour -1)

• Bénin : 02H00

  Manitoba (Canada) : 20H00 (Jour -1)

• Bénin : 03H00

  Manitoba (Canada) : 21H00 (Jour -1)

• Bénin : 04H00

  Manitoba (Canada) : 22H00 (Jour -1)

• Bénin : 05H00

  Manitoba (Canada) : 23H00 (Jour -1)

• Bénin : 06H00

  Manitoba (Canada) : 00H00

• Bénin : 07H00

  Manitoba (Canada) : 01H00

• Bénin : 08H00

  Manitoba (Canada) : 02H00

• Bénin : 09H00

  Manitoba (Canada) : 03H00

• Bénin : 10H00

  Manitoba (Canada) : 04H00

• Bénin : 11H00

  Manitoba (Canada) : 05H00

• Bénin : 12H00

  Manitoba (Canada) : 06H00

• Bénin : 13H00

  Manitoba (Canada) : 07H00

• Bénin : 14H00

  Manitoba (Canada) : 08H00

• Bénin : 15H00

  Manitoba (Canada) : 09H00

• Bénin : 16H00

  Manitoba (Canada) : 10H00

• Bénin : 17H00

  Manitoba (Canada) : 11H00

• Bénin : 18H00

  Manitoba (Canada) : 12H00

• Bénin : 19H00

  Manitoba (Canada) : 13H00

• Bénin : 20H00

  Manitoba (Canada) : 14H00

• Bénin : 21H00

  Manitoba (Canada) : 15H00

• Bénin : 22H00

  Manitoba (Canada) : 16H00

• Bénin : 23H00

  Manitoba (Canada) : 17H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Winnipeg depuis Cotonou ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Winnipeg ou votre retour à Cotonou :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Manitoba (Canada).
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Winnipeg

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Manitoba (Canada) Heure Actuelle Locale au Manitoba (Canada) mais aussi Fuseau Horaire du Manitoba (Canada) et surtout Heure du lever du soleil au Manitoba (Canada) et Heure du coucher du soleil au Manitoba (Canada), Heure du Zenith au Manitoba (Canada), Heure de l'Aube et de l'Aurore au Manitoba (Canada) sans oublier Heure du Crépuscule au Manitoba (Canada) mais aussi Durée du Jour au Manitoba (Canada) également Passage à l'heure d'hiver au Manitoba (Canada) également Passage à l'heure d'été au Manitoba (Canada).

Publié le 07/06/2022 - 13:18

Justin Desmond