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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bénin et Kentucky (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bénin et le Kentucky (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Kentucky (États-Unis), vous devez retirer 05H00 à l'heure du Bénin.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Béninoise pour obtenir l'heure Kentucky.
Décalage Horaire entre le Bénin et le Kentucky (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kentucky à partir de l'heure Béninoise.-
Bénin : 00H00
Kentucky (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Bénin : 01H00
Kentucky (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Bénin : 02H00
Kentucky (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Bénin : 03H00
Kentucky (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Bénin : 04H00
Kentucky (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Bénin : 05H00
Kentucky (États-Unis) : 00H00
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Bénin : 06H00
Kentucky (États-Unis) : 01H00
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Bénin : 07H00
Kentucky (États-Unis) : 02H00
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Bénin : 08H00
Kentucky (États-Unis) : 03H00
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Bénin : 09H00
Kentucky (États-Unis) : 04H00
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Bénin : 10H00
Kentucky (États-Unis) : 05H00
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Bénin : 11H00
Kentucky (États-Unis) : 06H00
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Bénin : 12H00
Kentucky (États-Unis) : 07H00
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Bénin : 13H00
Kentucky (États-Unis) : 08H00
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Bénin : 14H00
Kentucky (États-Unis) : 09H00
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Bénin : 15H00
Kentucky (États-Unis) : 10H00
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Bénin : 16H00
Kentucky (États-Unis) : 11H00
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Bénin : 17H00
Kentucky (États-Unis) : 12H00
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Bénin : 18H00
Kentucky (États-Unis) : 13H00
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Bénin : 19H00
Kentucky (États-Unis) : 14H00
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Bénin : 20H00
Kentucky (États-Unis) : 15H00
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Bénin : 21H00
Kentucky (États-Unis) : 16H00
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Bénin : 22H00
Kentucky (États-Unis) : 17H00
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Bénin : 23H00
Kentucky (États-Unis) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Louisville depuis Cotonou ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Louisville ou en revenant à Cotonou, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Kentucky (États-Unis).
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Louisville
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kentucky (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Kentucky (États-Unis) sans oublier Fuseau Horaire du Kentucky (États-Unis) ainsi que Heure du lever du soleil au Kentucky (États-Unis), Heure du coucher du soleil au Kentucky (États-Unis) et surtout Heure du Zenith au Kentucky (États-Unis), Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kentucky (États-Unis) et surtout Heure du Crépuscule au Kentucky (États-Unis) ou bien encore Durée du Jour au Kentucky (États-Unis) et Passage à l'heure d'hiver au Kentucky (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'été au Kentucky (États-Unis).
Samantha Biden