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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bénin et Delaware (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bénin et le Delaware (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Delaware (États-Unis), vous devez retirer 05H00 à l'heure du Bénin.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Béninoise pour obtenir l'heure Delawarienne.
Décalage Horaire entre le Bénin et le Delaware (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Delawarienne à partir de l'heure Béninoise.-
Bénin : 00H00
Delaware (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Bénin : 01H00
Delaware (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Bénin : 02H00
Delaware (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Bénin : 03H00
Delaware (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Bénin : 04H00
Delaware (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Bénin : 05H00
Delaware (États-Unis) : 00H00
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Bénin : 06H00
Delaware (États-Unis) : 01H00
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Bénin : 07H00
Delaware (États-Unis) : 02H00
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Bénin : 08H00
Delaware (États-Unis) : 03H00
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Bénin : 09H00
Delaware (États-Unis) : 04H00
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Bénin : 10H00
Delaware (États-Unis) : 05H00
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Bénin : 11H00
Delaware (États-Unis) : 06H00
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Bénin : 12H00
Delaware (États-Unis) : 07H00
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Bénin : 13H00
Delaware (États-Unis) : 08H00
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Bénin : 14H00
Delaware (États-Unis) : 09H00
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Bénin : 15H00
Delaware (États-Unis) : 10H00
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Bénin : 16H00
Delaware (États-Unis) : 11H00
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Bénin : 17H00
Delaware (États-Unis) : 12H00
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Bénin : 18H00
Delaware (États-Unis) : 13H00
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Bénin : 19H00
Delaware (États-Unis) : 14H00
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Bénin : 20H00
Delaware (États-Unis) : 15H00
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Bénin : 21H00
Delaware (États-Unis) : 16H00
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Bénin : 22H00
Delaware (États-Unis) : 17H00
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Bénin : 23H00
Delaware (États-Unis) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Wilmington depuis Cotonou ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Wilmington ou en revenant à Cotonou, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé au Delaware (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Wilmington
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Delaware (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Delaware (États-Unis) et Fuseau Horaire du Delaware (États-Unis) également Heure du lever du soleil au Delaware (États-Unis) sans oublier Heure du coucher du soleil au Delaware (États-Unis) également Heure du Zenith au Delaware (États-Unis) et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Delaware (États-Unis) et Heure du Crépuscule au Delaware (États-Unis) également Durée du Jour au Delaware (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Delaware (États-Unis) et Passage à l'heure d'été au Delaware (États-Unis).
John Harris