Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bénin et Pennsylvanie (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bénin et la Pennsylvanie (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure de la Pennsylvanie (États-Unis), vous devez retirer 05H00 à l'heure du Bénin.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Béninoise pour obtenir l'heure Pennsylvanienne.
Décalage Horaire entre le Bénin et la Pennsylvanie (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Pennsylvanienne à partir de l'heure Béninoise.-
Bénin : 00H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Bénin : 01H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Bénin : 02H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Bénin : 03H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Bénin : 04H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Bénin : 05H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 00H00
-
Bénin : 06H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 01H00
-
Bénin : 07H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 02H00
-
Bénin : 08H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 03H00
-
Bénin : 09H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 04H00
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Bénin : 10H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 05H00
-
Bénin : 11H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 06H00
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Bénin : 12H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 07H00
-
Bénin : 13H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 08H00
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Bénin : 14H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 09H00
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Bénin : 15H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 10H00
-
Bénin : 16H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 11H00
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Bénin : 17H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 12H00
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Bénin : 18H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 13H00
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Bénin : 19H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 14H00
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Bénin : 20H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 15H00
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Bénin : 21H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 16H00
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Bénin : 22H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 17H00
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Bénin : 23H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Philadelphia depuis Cotonou ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Philadelphia ou en revenant à Cotonou, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Pennsylvanie (États-Unis).
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Philadelphia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Pennsylvanie (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Pennsylvanie (États-Unis), Fuseau Horaire de la Pennsylvanie (États-Unis) sans oublier Heure du lever du soleil en Pennsylvanie (États-Unis) et Heure du coucher du soleil en Pennsylvanie (États-Unis) également Heure du Zenith en Pennsylvanie (États-Unis) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Pennsylvanie (États-Unis) et surtout Heure du Crépuscule en Pennsylvanie (États-Unis) ou bien encore Durée du Jour en Pennsylvanie (États-Unis) également Passage à l'heure d'hiver en Pennsylvanie (États-Unis), Passage à l'heure d'été en Pennsylvanie (États-Unis).