Décalage Horaire entre le Bénin et l'Oregon (États-Unis)

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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Bénin et Oregon (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Bénin et l'Oregon (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre le Bénin et l'Oregon (États-Unis) Heure par Heure

• Bénin : 00H00

  Oregon (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)

• Bénin : 01H00

  Oregon (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)

• Bénin : 02H00

  Oregon (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)

• Bénin : 03H00

  Oregon (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Bénin : 04H00

  Oregon (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Bénin : 05H00

  Oregon (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Bénin : 06H00

  Oregon (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Bénin : 07H00

  Oregon (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Bénin : 08H00

  Oregon (États-Unis) : 00H00

• Bénin : 09H00

  Oregon (États-Unis) : 01H00

• Bénin : 10H00

  Oregon (États-Unis) : 02H00

• Bénin : 11H00

  Oregon (États-Unis) : 03H00

• Bénin : 12H00

  Oregon (États-Unis) : 04H00

• Bénin : 13H00

  Oregon (États-Unis) : 05H00

• Bénin : 14H00

  Oregon (États-Unis) : 06H00

• Bénin : 15H00

  Oregon (États-Unis) : 07H00

• Bénin : 16H00

  Oregon (États-Unis) : 08H00

• Bénin : 17H00

  Oregon (États-Unis) : 09H00

• Bénin : 18H00

  Oregon (États-Unis) : 10H00

• Bénin : 19H00

  Oregon (États-Unis) : 11H00

• Bénin : 20H00

  Oregon (États-Unis) : 12H00

• Bénin : 21H00

  Oregon (États-Unis) : 13H00

• Bénin : 22H00

  Oregon (États-Unis) : 14H00

• Bénin : 23H00

  Oregon (États-Unis) : 15H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Cotonou ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Cotonou en vacances ou vous envoler à Portland :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Sortez et explorez un peu l'Oregon (États-Unis), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oregon (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Oregon (États-Unis) ainsi que Fuseau Horaire d'Oregon (États-Unis) sans oublier Heure du lever du soleil en Oregon (États-Unis) également Heure du coucher du soleil en Oregon (États-Unis) ainsi que Heure du Zenith en Oregon (États-Unis) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oregon (États-Unis), Heure du Crépuscule en Oregon (États-Unis) ou bien encore Durée du Jour en Oregon (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Oregon (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Oregon (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:18

Samantha Biden