Décalage Horaire entre le Bénin et l'Ontario (Canada)

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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Bénin et Ontario (Canada) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Bénin et l'Ontario (Canada) ?

Décalage Horaire entre le Bénin et l'Ontario (Canada) Heure par Heure

• Bénin : 00H00

  Ontario (Canada) : 18H00 (Jour -1)

• Bénin : 01H00

  Ontario (Canada) : 19H00 (Jour -1)

• Bénin : 02H00

  Ontario (Canada) : 20H00 (Jour -1)

• Bénin : 03H00

  Ontario (Canada) : 21H00 (Jour -1)

• Bénin : 04H00

  Ontario (Canada) : 22H00 (Jour -1)

• Bénin : 05H00

  Ontario (Canada) : 23H00 (Jour -1)

• Bénin : 06H00

  Ontario (Canada) : 00H00

• Bénin : 07H00

  Ontario (Canada) : 01H00

• Bénin : 08H00

  Ontario (Canada) : 02H00

• Bénin : 09H00

  Ontario (Canada) : 03H00

• Bénin : 10H00

  Ontario (Canada) : 04H00

• Bénin : 11H00

  Ontario (Canada) : 05H00

• Bénin : 12H00

  Ontario (Canada) : 06H00

• Bénin : 13H00

  Ontario (Canada) : 07H00

• Bénin : 14H00

  Ontario (Canada) : 08H00

• Bénin : 15H00

  Ontario (Canada) : 09H00

• Bénin : 16H00

  Ontario (Canada) : 10H00

• Bénin : 17H00

  Ontario (Canada) : 11H00

• Bénin : 18H00

  Ontario (Canada) : 12H00

• Bénin : 19H00

  Ontario (Canada) : 13H00

• Bénin : 20H00

  Ontario (Canada) : 14H00

• Bénin : 21H00

  Ontario (Canada) : 15H00

• Bénin : 22H00

  Ontario (Canada) : 16H00

• Bénin : 23H00

  Ontario (Canada) : 17H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Toronto depuis Cotonou ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Toronto ou en revenant à Cotonou, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Une fois arrivé en Ontario (Canada), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Toronto

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ontario (Canada) Heure Actuelle Locale en Ontario (Canada) ou bien encore Fuseau Horaire d'Ontario (Canada) mais aussi Heure du lever du soleil en Ontario (Canada) ainsi que Heure du coucher du soleil en Ontario (Canada) et Heure du Zenith en Ontario (Canada) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ontario (Canada) et surtout Heure du Crépuscule en Ontario (Canada) ainsi que Durée du Jour en Ontario (Canada) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Ontario (Canada) sans oublier Passage à l'heure d'été en Ontario (Canada).

Publié le 07/06/2022 - 13:18

Mary Trudeau