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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bénin et Ohio (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bénin et l'Ohio (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Ohio (États-Unis), vous devez retirer 05H00 à l'heure du Bénin.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Béninoise pour obtenir l'heure Ohio.
Décalage Horaire entre le Bénin et l'Ohio (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ohio à partir de l'heure Béninoise.-
Bénin : 00H00
Ohio (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Bénin : 01H00
Ohio (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Bénin : 02H00
Ohio (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Bénin : 03H00
Ohio (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Bénin : 04H00
Ohio (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Bénin : 05H00
Ohio (États-Unis) : 00H00
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Bénin : 06H00
Ohio (États-Unis) : 01H00
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Bénin : 07H00
Ohio (États-Unis) : 02H00
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Bénin : 08H00
Ohio (États-Unis) : 03H00
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Bénin : 09H00
Ohio (États-Unis) : 04H00
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Bénin : 10H00
Ohio (États-Unis) : 05H00
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Bénin : 11H00
Ohio (États-Unis) : 06H00
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Bénin : 12H00
Ohio (États-Unis) : 07H00
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Bénin : 13H00
Ohio (États-Unis) : 08H00
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Bénin : 14H00
Ohio (États-Unis) : 09H00
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Bénin : 15H00
Ohio (États-Unis) : 10H00
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Bénin : 16H00
Ohio (États-Unis) : 11H00
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Bénin : 17H00
Ohio (États-Unis) : 12H00
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Bénin : 18H00
Ohio (États-Unis) : 13H00
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Bénin : 19H00
Ohio (États-Unis) : 14H00
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Bénin : 20H00
Ohio (États-Unis) : 15H00
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Bénin : 21H00
Ohio (États-Unis) : 16H00
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Bénin : 22H00
Ohio (États-Unis) : 17H00
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Bénin : 23H00
Ohio (États-Unis) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Columbus depuis Cotonou ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Columbus ou que vous prendrez le vol de retour pour Cotonou :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Ohio (États-Unis).
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Columbus
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ohio (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Ohio (États-Unis) ainsi que Fuseau Horaire d'Ohio (États-Unis) également Heure du lever du soleil en Ohio (États-Unis) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Ohio (États-Unis) sans oublier Heure du Zenith en Ohio (États-Unis) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ohio (États-Unis) ou bien encore Heure du Crépuscule en Ohio (États-Unis) et Durée du Jour en Ohio (États-Unis), Passage à l'heure d'hiver en Ohio (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'été en Ohio (États-Unis).
Samantha Biden