Décalage Horaire entre le Bénin et l'Alberta (Canada)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Bénin et Alberta (Canada) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Bénin et l'Alberta (Canada) ?

Décalage Horaire entre le Bénin et l'Alberta (Canada) Heure par Heure

• Bénin : 00H00

  Alberta (Canada) : 17H00 (Jour -1)

• Bénin : 01H00

  Alberta (Canada) : 18H00 (Jour -1)

• Bénin : 02H00

  Alberta (Canada) : 19H00 (Jour -1)

• Bénin : 03H00

  Alberta (Canada) : 20H00 (Jour -1)

• Bénin : 04H00

  Alberta (Canada) : 21H00 (Jour -1)

• Bénin : 05H00

  Alberta (Canada) : 22H00 (Jour -1)

• Bénin : 06H00

  Alberta (Canada) : 23H00 (Jour -1)

• Bénin : 07H00

  Alberta (Canada) : 00H00

• Bénin : 08H00

  Alberta (Canada) : 01H00

• Bénin : 09H00

  Alberta (Canada) : 02H00

• Bénin : 10H00

  Alberta (Canada) : 03H00

• Bénin : 11H00

  Alberta (Canada) : 04H00

• Bénin : 12H00

  Alberta (Canada) : 05H00

• Bénin : 13H00

  Alberta (Canada) : 06H00

• Bénin : 14H00

  Alberta (Canada) : 07H00

• Bénin : 15H00

  Alberta (Canada) : 08H00

• Bénin : 16H00

  Alberta (Canada) : 09H00

• Bénin : 17H00

  Alberta (Canada) : 10H00

• Bénin : 18H00

  Alberta (Canada) : 11H00

• Bénin : 19H00

  Alberta (Canada) : 12H00

• Bénin : 20H00

  Alberta (Canada) : 13H00

• Bénin : 21H00

  Alberta (Canada) : 14H00

• Bénin : 22H00

  Alberta (Canada) : 15H00

• Bénin : 23H00

  Alberta (Canada) : 16H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Edmonton depuis Cotonou ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Cotonou en vacances ou vous envoler à Edmonton :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Une fois arrivé en Alberta (Canada), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Edmonton

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Alberta (Canada) Heure Actuelle Locale en Alberta (Canada) sans oublier Fuseau Horaire d'Alberta (Canada) ou bien encore Heure du lever du soleil en Alberta (Canada) également Heure du coucher du soleil en Alberta (Canada) ou bien encore Heure du Zenith en Alberta (Canada), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Alberta (Canada) mais aussi Heure du Crépuscule en Alberta (Canada) ou bien encore Durée du Jour en Alberta (Canada) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Alberta (Canada) et surtout Passage à l'heure d'été en Alberta (Canada).

Publié le 07/06/2022 - 13:18

Justin Desmond