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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bénin et Hawaï (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bénin et Hawaï (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure de Hawaï (États-Unis), vous devez retirer 11H00 à l'heure du Bénin.Autrement dit, vous devez reculer 11H l'heure Béninoise pour obtenir l'heure Hawaïenne.
Décalage Horaire entre le Bénin et Hawaï (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Hawaïenne à partir de l'heure Béninoise.-
Bénin : 00H00
Hawaï (États-Unis) : 13H00 (Jour -1)
-
Bénin : 01H00
Hawaï (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)
-
Bénin : 02H00
Hawaï (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
-
Bénin : 03H00
Hawaï (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Bénin : 04H00
Hawaï (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Bénin : 05H00
Hawaï (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Bénin : 06H00
Hawaï (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Bénin : 07H00
Hawaï (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Bénin : 08H00
Hawaï (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Bénin : 09H00
Hawaï (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Bénin : 10H00
Hawaï (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Bénin : 11H00
Hawaï (États-Unis) : 00H00
-
Bénin : 12H00
Hawaï (États-Unis) : 01H00
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Bénin : 13H00
Hawaï (États-Unis) : 02H00
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Bénin : 14H00
Hawaï (États-Unis) : 03H00
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Bénin : 15H00
Hawaï (États-Unis) : 04H00
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Bénin : 16H00
Hawaï (États-Unis) : 05H00
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Bénin : 17H00
Hawaï (États-Unis) : 06H00
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Bénin : 18H00
Hawaï (États-Unis) : 07H00
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Bénin : 19H00
Hawaï (États-Unis) : 08H00
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Bénin : 20H00
Hawaï (États-Unis) : 09H00
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Bénin : 21H00
Hawaï (États-Unis) : 10H00
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Bénin : 22H00
Hawaï (États-Unis) : 11H00
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Bénin : 23H00
Hawaï (États-Unis) : 12H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Honolulu depuis Cotonou ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Honolulu ou que vous prendrez le vol de retour pour Cotonou :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Hawaï (États-Unis).
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Honolulu
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Hawaï (États-Unis) Heure Actuelle Locale à Hawaï (États-Unis) ainsi que Fuseau Horaire de Hawaï (États-Unis) et Heure du lever du soleil à Hawaï (États-Unis) ainsi que Heure du coucher du soleil à Hawaï (États-Unis), Heure du Zenith à Hawaï (États-Unis) et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Hawaï (États-Unis) et surtout Heure du Crépuscule à Hawaï (États-Unis) et Durée du Jour à Hawaï (États-Unis) et Passage à l'heure d'hiver à Hawaï (États-Unis), Passage à l'heure d'été à Hawaï (États-Unis).
Samantha Biden