Décalage Horaire entre la Zambie et le Massachusetts (États-Unis)

Quel est le décalage horaire entre la Zambie et le Massachusetts (États-Unis) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est au Massachusetts (États-Unis) quand il est par exemple 7H en Zambie. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Lusaka et Boston, comment calculer le décalage horaire entre la Zambie et le Massachusetts (États-Unis), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Zambie et le Massachusetts (États-Unis), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Boston et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau des États-Unis
Drapeau des États-Unis

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre la Zambie et le Massachusetts (États-Unis) : 06H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Zambie et Massachusetts (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre la Zambie et le Massachusetts (États-Unis)
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00

Comment calculer Décalage Horaire entre la Zambie et le Massachusetts (États-Unis) ?

Pour calculer l'heure du Massachusetts (États-Unis), vous devez retirer 06H00 à l'heure de la Zambie.
Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Zambienne pour obtenir l'heure Massachusetts.

Décalage Horaire entre la Zambie et le Massachusetts (États-Unis) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Massachusetts à partir de l'heure Zambienne.
  • Zambie : 00H00

    Massachusetts (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
  • Zambie : 01H00

    Massachusetts (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
  • Zambie : 02H00

    Massachusetts (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
  • Zambie : 03H00

    Massachusetts (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
  • Zambie : 04H00

    Massachusetts (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
  • Zambie : 05H00

    Massachusetts (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
  • Zambie : 06H00

    Massachusetts (États-Unis) : 00H00
  • Zambie : 07H00

    Massachusetts (États-Unis) : 01H00
  • Zambie : 08H00

    Massachusetts (États-Unis) : 02H00
  • Zambie : 09H00

    Massachusetts (États-Unis) : 03H00
  • Zambie : 10H00

    Massachusetts (États-Unis) : 04H00
  • Zambie : 11H00

    Massachusetts (États-Unis) : 05H00
  • Zambie : 12H00

    Massachusetts (États-Unis) : 06H00
  • Zambie : 13H00

    Massachusetts (États-Unis) : 07H00
  • Zambie : 14H00

    Massachusetts (États-Unis) : 08H00
  • Zambie : 15H00

    Massachusetts (États-Unis) : 09H00
  • Zambie : 16H00

    Massachusetts (États-Unis) : 10H00
  • Zambie : 17H00

    Massachusetts (États-Unis) : 11H00
  • Zambie : 18H00

    Massachusetts (États-Unis) : 12H00
  • Zambie : 19H00

    Massachusetts (États-Unis) : 13H00
  • Zambie : 20H00

    Massachusetts (États-Unis) : 14H00
  • Zambie : 21H00

    Massachusetts (États-Unis) : 15H00
  • Zambie : 22H00

    Massachusetts (États-Unis) : 16H00
  • Zambie : 23H00

    Massachusetts (États-Unis) : 17H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Boston depuis Lusaka ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Boston ou en revenant à Lusaka, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :


  • Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
  • Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
  • Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
  • Une fois arrivé au Massachusetts (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
  • Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Boston

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Massachusetts (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Massachusetts (États-Unis) sans oublier Fuseau Horaire du Massachusetts (États-Unis) ou bien encore Heure du lever du soleil au Massachusetts (États-Unis) mais aussi Heure du coucher du soleil au Massachusetts (États-Unis) mais aussi Heure du Zenith au Massachusetts (États-Unis) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Massachusetts (États-Unis) et Heure du Crépuscule au Massachusetts (États-Unis) et Durée du Jour au Massachusetts (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Massachusetts (États-Unis) et Passage à l'heure d'été au Massachusetts (États-Unis).

Samantha BidenSamantha Biden

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