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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Zambie et Maine (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Zambie et le Maine (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Maine (États-Unis), vous devez retirer 06H00 à l'heure de la Zambie.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Zambienne pour obtenir l'heure Mainoise.
Décalage Horaire entre la Zambie et le Maine (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mainoise à partir de l'heure Zambienne.-
Zambie : 00H00
Maine (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Zambie : 01H00
Maine (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Zambie : 02H00
Maine (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Zambie : 03H00
Maine (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Zambie : 04H00
Maine (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Zambie : 05H00
Maine (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Zambie : 06H00
Maine (États-Unis) : 00H00
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Zambie : 07H00
Maine (États-Unis) : 01H00
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Zambie : 08H00
Maine (États-Unis) : 02H00
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Zambie : 09H00
Maine (États-Unis) : 03H00
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Zambie : 10H00
Maine (États-Unis) : 04H00
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Zambie : 11H00
Maine (États-Unis) : 05H00
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Zambie : 12H00
Maine (États-Unis) : 06H00
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Zambie : 13H00
Maine (États-Unis) : 07H00
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Zambie : 14H00
Maine (États-Unis) : 08H00
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Zambie : 15H00
Maine (États-Unis) : 09H00
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Zambie : 16H00
Maine (États-Unis) : 10H00
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Zambie : 17H00
Maine (États-Unis) : 11H00
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Zambie : 18H00
Maine (États-Unis) : 12H00
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Zambie : 19H00
Maine (États-Unis) : 13H00
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Zambie : 20H00
Maine (États-Unis) : 14H00
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Zambie : 21H00
Maine (États-Unis) : 15H00
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Zambie : 22H00
Maine (États-Unis) : 16H00
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Zambie : 23H00
Maine (États-Unis) : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Lusaka ?
Si vous prenez un vol pour Lusaka ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Portland, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Maine (États-Unis).
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Maine (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Maine (États-Unis) et surtout Fuseau Horaire du Maine (États-Unis) ainsi que Heure du lever du soleil au Maine (États-Unis) ou bien encore Heure du coucher du soleil au Maine (États-Unis) et Heure du Zenith au Maine (États-Unis) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Maine (États-Unis) ou bien encore Heure du Crépuscule au Maine (États-Unis) également Durée du Jour au Maine (États-Unis) également Passage à l'heure d'hiver au Maine (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'été au Maine (États-Unis).
John Harris